Il Diario della felicità: 52 settimane di riflessioni guidate per coltivare la gioia autentica

Recensioni dei lettori

Il Diario della felicità di Sophia Godkin è molto apprezzato per i suoi spunti riflessivi che incoraggiano l'auto-riflessione e la felicità autentica. I lettori apprezzano il formato strutturato ma flessibile e lo trovano utile per costruire l'autoconsapevolezza e la resilienza. Molti lo considerano uno strumento prezioso per la crescita personale e lo consigliano agli altri.

⬤ Spunti profondi e riflessivi che incoraggiano una felicità autentica.
⬤ Formato diverso con focus settimanali e flessibilità nel rispondere alle domande.
⬤ Aiuta a costruire la consapevolezza di sé e a coltivare l'autocompassione.
⬤ Incoraggia la condivisione delle intuizioni con amici e familiari.
⬤ Adatto come regalo, per portare gioia agli altri.
⬤ Offre spunti innovativi per la felicità a lungo termine.

⬤ Alcuni suggerimenti potrebbero non essere adatti ai genitori o alle persone sposate, in quanto sembra rivolto a persone single senza figli.
⬤ Spazio limitato per le risposte nel diario.
⬤ I consigli possono essere percepiti come un'esperienza da non ripetere, a seconda delle circostanze personali.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Happiness Journal: 52 Weeks of Guided Reflections to Cultivate Genuine Joy

Contenuto del libro:

Coltivare la felicità autentica attraverso un anno di suggerimenti stimolanti.

La felicità a lungo termine è una scelta, ma è anche un'abilità che richiede pratica. Imparate a scegliere la felicità ogni giorno attraverso 52 settimane di suggerimenti che vi aiuteranno a scoprire una versione più gioiosa di voi stessi. Ogni settimana mette in evidenza un argomento che invita a riflettere sulla propria vita, a sviluppare una qualità specifica, a esplorare un nuovo approccio, a guarire una vecchia ferita o a vivere un momento di euforia.

⬤ Prendi la felicità nelle tue mani-Attendi i tuoi bisogni emotivi, connettiti al tuo corpo in modi nuovi e creativi e fissa obiettivi raggiungibili con esercizi che ti incoraggiano ad adottare un approccio alla felicità orientato all'azione.

⬤ Lasciate che la felicità fiorisca concentrandovi sulle cose che vi portano pace e soddisfazione durature, come l'autenticità e la gratitudine.

⬤ Con 7 voci a settimana, potete dedicare qualche minuto al giorno per completare una voce o rispondere a tutte le richieste in un'unica sessione settimanale; non c'è un modo giusto o sbagliato per percorrere il cammino verso una maggiore gioia.

Liberate il vostro senso interiore di pace e appagamento con l'aiuto di questo diario della felicità.