Il Diario dell'amore di sé in 5 minuti: Prompts, pratiche e affermazioni per una maggiore autocompassione e autoaccettazione

Recensioni dei lettori

Il libro è un diario dell'amore per se stessi che contiene suggerimenti pensati per incoraggiare la riflessione e promuovere l'accettazione di sé. Gli utenti ne apprezzano l'accessibilità e l'impegno gestibile, che lo rendono adatto a vari livelli di esperienza di diario. È considerato uno strumento prezioso per chi cerca di migliorare il proprio percorso di auto-amore ed è consigliato come regalo per chi sta attraversando momenti difficili.

** Spunti di riflessione e di significato che incoraggiano una riflessione autentica. ** Esercizi brevi e gestibili che si adattano a un'agenda fitta di impegni. ** Adatto sia a chi è alle prime armi sia a chi ha già esperienza nel campo del diario. ** Promuove l'accettazione di sé e la guarigione. ** Elementi interattivi aiutano a tenere traccia dei progressi e delle intuizioni personali. ** Si consiglia vivamente per la crescita personale e come regalo di cortesia.

** Alcuni utenti trovano alcuni suggerimenti troppo impegnativi o impegnativi. ** Spazio limitato per risposte più lunghe in ogni pagina. ** Non tutti gli esercizi possono essere adatti a tutti gli utenti. ** Alcuni potrebbero ritenere di trarre beneficio da un approccio più strutturato.

(basato su 30 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The 5-Minute Self-Love Journal: Prompts, Practices, and Affirmations for Greater Self-Compassion and Self-Acceptance

Contenuto del libro:

Inizia il tuo viaggio verso l'amore per te stesso in soli 5 minuti al giorno.

Spesso nella vita è più facile essere gentili con gli altri che con se stessi, ma coltivare l'amore per se stessi è fondamentale per la salute e il benessere mentale. Questo diario vi aiuterà a modificare le vostre prospettive, a placare il vostro critico interiore e a capire che vale la pena festeggiare!

⬤ Un approccio rapido--Date a voi stessi una dose di positività ogni volta che ne avete bisogno con annotazioni ed esercizi che richiedono solo cinque minuti.

⬤ Imparate a essere gentili con voi stessi grazie a suggerimenti, attività e affermazioni che vi aiutano a riconoscere il vostro valore, a stabilire dei limiti e molto altro ancora.

⬤ Questo diario può essere compilato in qualsiasi ordine, lavorando in ordine cronologico o saltando alle voci che vi interessano in quel momento.

Costruite la fiducia in voi stessi e rafforzate il vostro senso di autostima con The 5-Minute Self-Love Journal.