Il corridore nato di nuovo: Una guida per superare scuse, infortuni e altri ostacoli - per corridori nuovi e di ritorno

Recensioni dei lettori

Il libro “The Born Again Runner” di Pete Magill è molto apprezzato per i suoi contenuti motivazionali e per la guida completa per i nuovi corridori e per quelli che ritornano. I lettori ne apprezzano l'approccio strutturato, le storie personali e i consigli pratici su allenamento, alimentazione e prevenzione degli infortuni. Molti sottolineano la capacità del libro di ispirare e promuovere una mentalità positiva nei confronti della corsa.

⬤ Motivazionale e stimolante
⬤ completo e facile da seguire
⬤ adatto a tutti i livelli di corsa
⬤ consigli pratici sull'allenamento, l'alimentazione e la prevenzione degli infortuni
⬤ include storie personali ed esperienze tangibili
⬤ struttura chiara e illustrazioni utili
⬤ incoraggia la pazienza e la progressione graduale.

⬤ Alcuni principianti potrebbero trovare frustrante l'enfasi sull'iniziare lentamente
⬤ alcuni corridori esperti potrebbero non trovare nuove informazioni
⬤ l'attenzione al tempo piuttosto che al chilometraggio potrebbe non essere adatta a tutti
⬤ il libro potrebbe non fornire approfondimenti per i corridori più esperti.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Born Again Runner: A Guide to Overcoming Excuses, Injuries, and Other Obstacles--For New and Returning Runners

Contenuto del libro:

Dall'autore principale di Build Your Running Body ("il miglior libro di corsa di sempre" - Bob Anderson, fondatore di Runner's World), una guida unica per tutti coloro che vogliono correre ma sentono di non riuscirci.

Da giovane drogato, Pete Magill si è ritrovato al pronto soccorso, con il corpo che gli diceva di arrendersi. Riprendere a correre sembrava impossibile, ma lui si è imposto di farlo comunque.

Magill è diventato uno dei più veloci corridori master di sempre e un ricercato allenatore. Nel corso di una brillante (anche se faticosamente conquistata) carriera, ha sentito tutte le scuse che le persone usano per smettere di correre o per non iniziare mai: dalle ginocchia doloranti e le caviglie doloranti, all'età avanzata e l'artrite, alle troppe sigarette o agli anni passati sul divano.

In tutti i casi, il miglior consiglio di Magill è quello di fare ciò che ha fatto lui: Correre comunque, a un ritmo e a un chilometraggio che funzionano. Attraverso l'ispirazione, la scienza e gli aneddoti, Magill fa uscire i corridori dalla porta; attraverso piani d'azione personali, li mette sulla strada giusta; e attraverso i migliori esercizi per proteggere e riabilitare il corpo, li fa andare avanti - mostrando una strada per i nuovi corridori e per quelli che sono stati messi da parte e che non hanno ancora capito quanto siano vicini al divertimento e alla libertà dal dolore.

Correre.