Il corpo guarisce se stesso: Come una più profonda consapevolezza dei muscoli e delle loro connessioni emotive può aiutarvi a guarire

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro di Emily A. Francis sottolineano il suo impatto trasformativo sulla comprensione del legame tra benessere emotivo e salute fisica. Molti lettori apprezzano la profondità delle conoscenze, la risonanza emotiva e i consigli pratici per la guarigione personale e professionale. È ben accolto sia dagli individui in cerca di auto-miglioramento sia dai professionisti che cercano un approccio olistico alla guarigione.

⬤ Ben scritto e ricco di informazioni con un approccio olistico
⬤ guida i lettori verso l'amore e la consapevolezza di sé
⬤ offre esercizi pratici e approfondimenti sulla connessione mente-corpo
⬤ eccellente risorsa per professionisti e profani
⬤ facile da leggere e comprendere
⬤ ricco di aneddoti personali e ricerche.

Alcuni lettori potrebbero trovare alcuni concetti difficili da afferrare senza un background di anatomia o di pratiche olistiche; nelle recensioni non sono stati menzionati in modo specifico svantaggi importanti.

(basato su 29 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Body Heals Itself: How Deeper Awareness of Your Muscles and Their Emotional Connection Can Help You Heal

Contenuto del libro:

Ascoltate la saggezza emotiva dei vostri muscoli e sperimentate un livello di guarigione più profondo.

Conoscete molto delle emozioni della vostra mente e del vostro cuore, ma probabilmente non sapete molto delle emozioni del vostro corpo muscolare. I muscoli sono i depositi delle emozioni e il dolore in questi muscoli è il modo in cui il corpo rivela ciò che deve essere guarito, sia emotivamente che fisicamente. Organizzato per gruppi muscolari, Il corpo guarisce se stesso è la guida ideale per comprendere il legame tra le emozioni e i corpi muscolari.

Questo libro funge da mappa per il viaggio energetico all'interno del vostro corpo, mostrandovi come riconoscere e rilasciare le emozioni immagazzinate per liberarvi dal dolore. Scoprirete quali emozioni sono spesso associate a una specifica area muscolare e come i muscoli parlano di tutto, dai traumi del passato alle celebrazioni attuali. Utilizzando stiramenti, affermazioni, visualizzazioni e molto altro, Emily A. Francis vi insegna a unire mente e corpo per migliorare la salute e il benessere emotivo.

Elogi:

"I lettori interessati ai trattamenti e alle terapie olistiche troveranno in questo libro un solido riferimento".

"Il lavoro di Emily Francis è un'offerta importante per la maturazione del corpo emotivo. Credo che il futuro del pianeta dipenda da libri come il suo" - Katie Silcox, autrice del bestseller del New York Times Healthy Happy Sexy.

"(Il corpo guarisce se stesso presenta una nuova consapevolezza e comprensione di ciò che il nostro corpo ha da insegnarci e, soprattutto, di come possiamo diventare ascoltatori magistrali" - Tom Rutledge, psicoterapeuta e autore di Embracing Fear e The Self-Forgiveness Handbook.

"Il corpo guarisce se stesso è una lettura affascinante. Ci porta a conoscere le emozioni e la profonda saggezza del nostro corpo in modi sorprendenti. Questo libro ci dà gli strumenti per comprendere questa parte nascosta di noi stessi: quella che formalmente poteva essere una conoscenza, ora diventa un'amica intima" - Dott.ssa Paulette Kouffman Sherman, psicologa e autrice di The Book of Sacred Baths.