Guarire se stessi nella loro interezza: Una guida interattiva per liberarsi da dolori e traumi utilizzando la saggezza del corpo

Recensioni dei lettori

Il libro “Healing Ourselves Whole” di Emily A. Francis è molto apprezzato per la sua profonda esplorazione del ruolo del corpo nella guarigione emotiva e nella risoluzione dei traumi. Include passi praticabili, esercizi di diario e meditazioni per aiutare la guarigione personale, rendendolo un manuale completo per coloro che cercano di capire meglio il proprio corpo e le proprie emozioni. I lettori apprezzano la miscela di approcci spirituali e pratici e la vasta conoscenza dell'autore.

⬤ Eccellente manuale per comprendere il linguaggio del corpo.
⬤ Include passi praticabili, spunti per il diario e meditazioni.
⬤ Fornisce un'esplorazione profonda del trauma e della guarigione emotiva.
⬤ Combina il lavoro sul corpo e le prospettive spirituali.
⬤ Offre esercizi pratici che migliorano l'esperienza di guarigione.
⬤ Molti lettori lo hanno trovato informativo e trasformativo.

⬤ Alcuni lettori hanno notato una certa ripetitività nelle meditazioni rivolte a diverse parti del corpo.
⬤ Anche se la lettura è preziosa, il vero beneficio viene dall'impegno negli esercizi.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Healing Ourselves Whole: An Interactive Guide to Release Pain and Trauma by Utilizing the Wisdom of the Body

Contenuto del libro:

Healing Ourselves Whole vi darà gli strumenti necessari per ripulire la vostra casa emotiva da cima a fondo, con tanto di spunti per il diario e accesso a meditazioni audio da ascoltare durante la lettura.

In qualità di operatrice corporea, Emily Francis offre una prospettiva innovativa per la guarigione dei traumi. Rivela una conoscenza unica del corpo come contenitore della memoria. Emily vi condurrà in un percorso profondo dentro di voi per riorganizzare i modi in cui il dolore e il trauma vi hanno trattenuto dalla guarigione di tutto il corpo, della mente, dello spirito e dell'energia. Riorganizzerete il dialogo all'interno dei vostri sistemi di memoria corporea e imparerete una pratica per rinascere guarendo il vostro sé interiore di bambini e adolescenti, entrando nel presente per creare il miglior sé adulto possibile.

Questo innovativo libro interattivo contiene un diario e l'accesso a meditazioni audio da ascoltare durante la lettura. Le meditazioni vi aiuteranno a scavare in profondità nei traumi del passato e a scoprire quando e come il trauma si è radicato. Imparerete a entrare in contatto con le varie parti del corpo fisico ed energetico e a usarle per lasciare andare i traumi immagazzinati e riscoprire le gioie profonde che sono state immagazzinate nel corpo. Imparerete così a vivere in un nuovo spazio mentale e potente.