Il corpo che si risveglia: la meditazione somatica per scoprire la nostra vita più profonda

Recensioni dei lettori

Nel complesso, i lettori hanno trovato il libro di Reggie Ray una guida pratica e trasformativa alla meditazione somatica, che offre intuizioni profonde e pratiche accessibili. Molti hanno sottolineato l'importanza della connessione con il corpo per la crescita spirituale e personale. Anche l'inclusione di risorse audio è stata ben accolta, in quanto ha aiutato le pratiche di meditazione discusse. Tuttavia, alcuni lettori hanno notato che alcune parti del libro erano difficili da leggere e hanno segnalato difficoltà con i corsi online associati.

Pratiche di meditazione pratiche e trasformative.

Profonde intuizioni sulla meditazione somatica.

(basato su 48 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Awakening Body: Somatic Meditation for Discovering Our Deepest Life

Contenuto del libro:

Un anziano insegnante buddista offre sei pratiche fondamentali di meditazione basata sul corpo che mostrano al lettore che l'illuminazione è vicina a voi come il vostro stesso corpo.

Molti di noi sperimentano la vita attraverso così tanti filtri concettuali che non riconoscono mai la libertà e la gioia che sono insite in noi, e che sono di fatto l'essenza di ciò che siamo. Possiamo invecchiare senza renderci conto che uno degli strumenti più potenti per sfuggire ai nodi dolorosi in cui ci leghiamo è, letteralmente, a portata di mano: il nostro corpo.

Reggie Ray apre il guscio della dicotomia mente-corpo e presenta sei pratiche fondamentali basate sul corpo che ci riconnettono a chi siamo veramente. Queste pratiche tagliano le costruzioni mentali attraverso le quali sperimentiamo il nostro mondo e ci conducono direttamente alla ricchezza di vivere una vita umana pienamente presente e incarnata.

Include un link per scaricare gratuitamente le pratiche guidate registrate.