Il codice dello stress: Sopravvivere e prosperare

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio pratico alla gestione dello stress e al miglioramento della salute fisica e mentale. Offre spunti e strumenti unici, basati su ricerche scientifiche credibili, che lo rendono una risorsa preziosa per chi cerca di prosperare in un ambiente moderno stressante.

⬤ Guida pratica e consigli realistici sulla gestione dello stress
⬤ base scientifica ben studiata e credibile
⬤ facile da leggere e da assimilare
⬤ fornisce strumenti per l'attuazione
⬤ altamente rilevante per la vita moderna
⬤ trasformativo per la salute personale.

Alcuni recensori hanno sottolineato che il tema dello stress è stato ampiamente trattato altrove, suggerendo una potenziale mancanza di novità.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Stress Code: From Surviving to Thriving

Contenuto del libro:

Una delle più grandi lezioni che Richard mi ha insegnato è l'immenso potere delle abitudini positive nel plasmare le realtà. Il suo approccio alla gestione dello stress e alla resilienza ha trasformato completamente la mia vita".

- NATASHA SIDERIS, Fondatrice e CEO del gruppo Tashas.

Lo stress ha un impatto su tutti gli aspetti della nostra vita e ha effetti devastanti sull'economia globale, tra cui la riduzione della produttività e l'onere che comporta per i sistemi sanitari. Decenni di ricerche dimostrano che lo stress cronico compromette gravemente la nostra salute fisica e mentale. Più recentemente, è stato rivelato che lo stress può destabilizzare il nostro DNA e compromettere la nostra integrità genetica. Questo favorisce molte delle malattie con cui le società sono attualmente alle prese e potrebbe potenzialmente avere un impatto sulle generazioni future.

Tuttavia, lo stress ha due facce: lo stress continuo è una delle maggiori sfide che si affrontano a livello globale, ma brevi intervalli di stress possono in realtà offrire un enorme potenziale per crescere, rompere le barriere personali ed eccellere.

Ribaltando il paradigma tradizionale dello stress, The Stress Code non sostiene la necessità di evitarlo, ma mira piuttosto a creare una strategia adattabile per gestire meglio lo stress. Supportato da un'ampia ricerca scientifica, il libro offre ai lettori strumenti e abilità che aiutano a tamponare gli effetti negativi dello stress cronico, a migliorare la funzionalità e la salute e ad aiutarci a prosperare nelle situazioni di avversità.