Il cibo per il fitness di Chris Carmichael: Mangiare bene per allenarsi bene

Recensioni dei lettori

Food for Fitness” di Chris Carmichael è un libro completo sull'alimentazione, pensato per le persone attive, in particolare per gli atleti di resistenza. Offre consigli pratici basati sia sulla scienza che sull'esperienza sul campo. I lettori ne apprezzano la chiarezza e la profondità, ma notano che per alcuni può risultare eccessivamente tecnico.

Il libro fornisce consigli nutrizionali solidi e pratici per le persone attive, in particolare per quelle che praticano sport di resistenza. Molti lettori lo hanno trovato istruttivo e gli attribuiscono il merito di aver contribuito a migliorare le loro prestazioni atletiche e la gestione della dieta. Lo stile di scrittura è coinvolgente e sfata i miti più comuni sull'alimentazione.

Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro fosse troppo tecnico e opprimente per l'atleta medio amatoriale. Ci sono state lamentele riguardo all'organizzazione e alla chiarezza, con alcune sezioni vaghe o incomplete. Inoltre, è stata notata una quantità significativa di promozione di prodotti, che distrae dal contenuto nutrizionale.

(basato su 42 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Chris Carmichael's Food for Fitness: Eat Right to Train Right

Contenuto del libro:

Dall'allenatore di molti dei più grandi atleti del mondo arriva un piano alimentare rivoluzionario per tutte le persone attive, dai guerrieri del fine settimana agli agonisti d'élite, fino a chi vuole solo perdere qualche chilo ed essere più in forma. Imparerete: -La verità e le conseguenze delle diete a basso contenuto di carboidrati per gli atleti -Il metodo passo-passo di Chris Carmichael per adeguare la vostra alimentazione al vostro livello di attività, per allenamenti migliori e meno calorie in eccesso -Le migliori fonti di carburante pulito per il vostro stile di vita sano e attivo -Quali integratori funzionano e quali sono solo uno spreco di denaro -Raccomandazioni specifiche per gli atleti adolescenti, donne e anziani -Il programma nutrizionale completo di Carmichael, che ha portato molti atleti di punta alla vittoria -La facilità e i vantaggi di decine di ricette veloci da preparare e ricche di energia.

Tutto quello che c'è da sapere sull'alimentazione e sulla forma fisica è descritto in questo programma nutrizionale facile da seguire e straordinariamente efficace. Salite a bordo: una volta che avrete mangiato bene e vi sarete allenati nel modo giusto, non ci sarà più nulla a fermarvi. Include le ricette originali del Carmichael Training System.

Non solo Chris ha messo insieme un'ottima lettura per gli adulti, ma tutti i genitori che la leggono possono trasmettere le informazioni ai loro figli per metterli presto sulla strada giusta". "Brandi Chastain, della squadra nazionale di calcio femminile degli Stati Uniti.