Il cervello da golf: Il golf del cervello veloce

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Titolo originale:

The Golfing Brain: Fast-Brain Golf

Contenuto del libro:

Lo strumento più essenziale dei golfisti è anche quello meno compreso: il cervello.

I golfisti sono ovviamente consapevoli di usare il cervello per brandire la mazza, pianificare la strategia e stimare i risultati. Ma la maggior parte dei golfisti sa molto poco su come le diverse funzioni cerebrali promuovano o inibiscano un round di golf soddisfacente. Non sanno che possono cambiare consapevolmente le modalità a loro vantaggio. Si basa sul falso presupposto che gli aspetti fisici e mentali del golf siano elementi separati del gioco.

Senza un'adeguata comprensione dell'interazione tra il cervello e il resto del corpo, i golfisti possono trascorrere migliaia di ore sul tee di allenamento e ottenere comunque risultati deludenti. Possono acquistare l'ultima attrezzatura high-tech e seguire decenni di lezioni, ma ritrovarsi comunque a giocare buca dopo buca.

Il golf, anche quello agonistico, dovrebbe essere un'esperienza piacevole. Dovrebbe suscitare il nostro io migliore, non il nostro io peggiore. Questo è il principio guida di Fast-Brain Golf. L'autore del libro, James H. Grubbs, è uno psichiatra praticante, un golfista agonista e un istruttore di golf-cervello. Il suo interesse per la psicologia e le neuroscienze e i suoi anni di esperienza nel golf sono alla base di questa guida pratica e innovativa per un golf migliore.

Fast-Brain Golf non pretende di rivelare i "segreti" del buon golf - perché, come insiste l'autore, non esistono "segreti" del golf. Esiste solo un'adeguata comprensione delle funzioni cerebrali applicate al golf, una pratica costante dei colpi e la volontà di godersi ogni round, indipendentemente dalla posta in gioco.

Fast-Brain Golf è il primo libro della serie The Golfing Brain. Il libro attinge alle ricerche più attuali delle neuroscienze per spiegare i principi fondamentali del funzionamento del cervello in termini chiari e accessibili. Il cuore del libro è la descrizione di due modalità: le funzioni fast-brain e le funzioni slow-brain.

Le funzioni del cervello veloce sono rapide, efficienti dal punto di vista energetico e automatiche. La maggior parte del nostro pensiero e del nostro comportamento quotidiano è il risultato delle operazioni del cervello veloce. Le funzioni del cervello lento sono più lente, più deliberate e richiedono tempo ed energia. Utilizziamo le funzioni del cervello lento per risolvere i problemi.

Dopo aver esplorato queste funzioni chiave, l'autore guida i lettori attraverso i modi in cui le modalità fast-brain e slow-brain si applicano al movimento, all'attenzione, al processo decisionale e all'apprendimento nel golf. Spiega come accedere alla modalità fast-brain o slow-brain quando è necessario in varie situazioni durante una partita di golf o durante l'acquisizione di nuove abilità.

In questo libro illuminante, l'autore sottolinea che la conoscenza di alcuni fatti fondamentali sul funzionamento del cervello porta a un golf migliore a ogni livello di gioco. Sfata la massima secondo cui "il golf è un gioco per pensatori" spiegando come alcune forme di pensiero, in determinate circostanze, sabotino il gioco del golfista.

Infine, l'autore offre diverse tecniche ed esercizi per accedere a queste modalità sul tee di pratica e sul campo. Afferma che la padronanza di queste tecniche migliora le capacità fisiche, l'attenzione, il processo decisionale e l'apprendimento e, soprattutto, aumenta il divertimento del golfista.