Il cambiamento ormonale: Equilibrare il corpo e prosperare attraverso la mezza età e la menopausa

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato per le preziose informazioni, i consigli pratici e l'approccio olistico alla comprensione e alla gestione degli ormoni femminili nelle varie fasi della vita. Sebbene molte lettrici l'abbiano trovato un libro che cambia la vita e facile da integrare nella vita quotidiana, alcune ritengono che non sia adatto a tutte le lettrici, in particolare a quelle che necessitano di un approccio più delicato alla gestione degli ormoni.

Il libro offre spunti di riflessione che cambiano la vita, consigli pratici e di facile comprensione, informazioni preziose per le donne di qualsiasi età, rappresenta un'eccellente risorsa educativa, combina approcci sia della medicina orientale che di quella occidentale, include un piano di ripristino completo di 30 giorni e offre utili ricette.

Alcune lettrici hanno trovato i contenuti eccessivi o troppo avanzati per le loro esigenze, suggerendo che il libro si rivolge più a persone “potenti” che a chi cerca un approccio delicato. Alcuni hanno notato che non ha ampliato in modo significativo le loro conoscenze al di là dei consigli di base.

(basato su 49 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Hormone Shift: Balance Your Body and Thrive Through Midlife and Menopause

Contenuto del libro:

L'autorità ormonale di Goop offre un nuovo approccio per gestire i cambiamenti ormonali in ogni fase della vita, soprattutto in menopausa. Quando gli alti e i bassi ormonali, i colpi di scena e le svolte sembrano opprimenti, la dottoressa Tasneem Bhatia può offrire una mappa stradale e una prospettiva completamente nuova.

In qualità di medico con un approccio alla salute delle donne che incontra l'Oriente e l'Occidente, la dottoressa Tasneem (nota come dottoressa Taz) combina la saggezza di modalità orientali come l'Ayurveda e la medicina tradizionale cinese con trattamenti medici moderni per il benessere di tutto il corpo. Per la dottoressa Taz, la menopausa non è una "fine": l'intera vita di una donna è uno spettro di ormoni in continua evoluzione e la menopausa è solo un punto di questo spettro. I livelli ormonali sono un continuum fluido su cui si ha molto controllo: attraverso la dieta, il modo in cui si dorme, la gestione dello stress e altro ancora.

In The Hormone Shift, la dottoressa Taz spiega esattamente cosa accade dietro le quinte del corpo di una donna nel corso della sua vita e come quasi ogni aspetto della salute sia collegato agli ormoni, dal metabolismo alla salute mentale. Spiega come prepararsi a qualsiasi cosa stia per accadere e offre un piano di reset ormonale di trenta giorni personalizzabile che utilizza una combinazione di modalità di guarigione orientali e occidentali per mantenere il corpo in equilibrio e fornire una strategia mirata per ridurre al minimo i sintomi indesiderati in ogni fase.