I segreti della stimolazione del nervo vago: 18 esercizi e metodi comprovati e scientificamente fondati per attivare il tono vagale e guarire da infiammazioni, cronicità e malattie.

Recensioni dei lettori

Il libro esplora il nervo vago e propone vari esercizi per migliorare il tono vagale. I lettori lo hanno trovato facile da leggere e informativo, con consigli pratici. Tuttavia, si lamentano la brevità, la mancanza di profondità e i numerosi refusi.

Facile da leggere, informativo, contiene esercizi pratici, buona introduzione al nervo vago, consigli utili, scritto in inglese semplice.

Estremamente breve, manca di profondità e di istruzioni dettagliate, scritto male con errori di battitura, contenuto semplicistico, descritto come elementare o simile a un pamphlet.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Secrets of Vagus Nerve Stimulation: 18 Proven, Science-Backed Exercises and Methods to Activate Your Vagal Tone and Heal from Inflammation, Chroni

Contenuto del libro:

Siete consapevoli dell'esistenza di un nervo essenziale nel vostro corpo, il nervo vago, che ha un impatto significativo sulla vostra salute generale? Sapete che stimolare questo nervo può essere la soluzione a molte condizioni di salute e malattie note che affliggono l'umanità? Volete migliorare la vostra salute e il vostro benessere generale una volta per tutte? Se sì, continuate a leggere...

Il nervo vago non è solo il più lungo, ma anche il più importante del corpo. Trasporta segnali vitali da e verso il cervello, il cuore, i polmoni, l'apparato digerente e altri organi importanti del corpo. Se questo nervo viene danneggiato da uno stile di vita scorretto e malsano, da uno stress quotidiano incontrollato o da una lesione, si corre il rischio elevato di essere afflitti da infiammazioni croniche, ansia, depressione, PTSD, problemi digestivi, malattie cardiache e altro ancora.

Per dare una prospettiva, nel 2019 l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha riferito che circa 263 milioni di persone soffrono di depressione a livello globale, e questo numero è in aumento. Solo negli Stati Uniti, il National Institute of Mental Health ha stimato, nel suo ultimo rapporto, che 17. 3 milioni di adulti (il 7,1% di tutti gli adulti statunitensi) hanno avuto almeno un episodio depressivo maggiore, senza contare che il trattamento delle persone affette da epilessia costa agli Stati Uniti miliardi di dollari all'anno, e secondo quanto riportato dal Proceedings of the National Academy of Sciences, negli Stati Uniti ha colpito 1,3 milioni di persone. Oggi più che mai, è diventato sempre più importante riprendersi il proprio benessere mentale e la propria salute generale attraverso sforzi consapevoli per stimolare il nervo vago.

La stimolazione del nervo vago ha mostrato risultati straordinari, scientificamente provati, non solo nella depressione resistente al trattamento o nell'epilessia, ma si è rivelata utile anche nel trattamento di altri disturbi mentali come il PTSD e il disturbo bipolare, l'ansia, le infiammazioni croniche come l'artrite reumatoide, l'insufficienza cardiaca, l'emicrania e la cefalea a grappolo, tra gli altri. E, cosa ancora più interessante, è possibile applicare alcuni esercizi e pratiche naturali che, pur essendo completamente economici, si sono dimostrati molto efficaci nel trattamento di queste condizioni di salute.

Se state sperimentando uno o più dei difetti di salute citati, non preoccupatevi perché questo libro:

⬤ Fornisce approfondimenti su cosa sia il nervo vago.

⬤ spiega le diverse funzioni importanti svolte dal nervo vago nel corpo umano.

⬤ Illuminarvi su diverse condizioni di salute e malattie che sono collegate a un nervo vago danneggiato.

⬤ Rivelare alcune sostanze e abitudini di vita che possono danneggiare il nervo vago.

⬤ Istruire perché la salute dell'intestino è vitale per il nervo vago e cosa si può fare per condurre uno stile di vita sano dal punto di vista intestinale.

⬤ Spiegare cos'è il tono vagale, la sua importanza per la salute e come misurare e aumentare il tono vagale.

⬤ Descrivere esercizi, pratiche e metodi naturali, sostenuti dalla scienza, che potete iniziare a praticare subito per stimolare il vostro nervo vago.

⬤ Indicare gli alimenti e gli integratori alimentari raccomandati che dovreste assumere per avere un nervo vago sano.

⬤ Aiutarvi a sbloccare il potere del vostro nervo vago per guarire il vostro corpo da condizioni di salute e malattie come l'infiammazione cronica (ad esempio, l'artrite reumatoide), l'ansia, la depressione, l'epilessia, il disturbo da stress post-traumatico, la stitichezza, lo stress cronico, ecc.

⬤ Potere di assumere il pieno controllo della propria salute e del proprio benessere generale.

E molto altro ancora.

Se volete la chiave per sbloccare il potere del vostro nervo vago e guarire il vostro corpo, procuratevi subito una copia di questo libro.