Hwpo: Il duro lavoro paga

Recensioni dei lettori

Il libro di Mat Fraser ha ricevuto recensioni contrastanti da parte dei lettori, che ne lodano i contenuti motivazionali, i consigli per gli allenamenti e le ricette, mentre alcuni ne criticano l'organizzazione e la profondità di alcuni argomenti, in particolare i metodi di recupero. È considerato una buona lettura per gli appassionati di CrossFit, ma potrebbe non soddisfare le aspettative di chi cerca una guida completa al fitness.

Contenuti motivazionali, buone ricette, consigli utili per l'allenamento, storie coinvolgenti, grafica e illustrazioni accattivanti, ben scritto con un tocco personale, offre spunti pratici agli appassionati di CrossFit.

Manca di profondità nelle informazioni sul recupero, percepite da alcuni come disperse e non organizzate, non è una guida completa per tutti i livelli di fitness, alcuni contenuti sembrano più un vanto che un'informazione, e l'assenza di immagini di qualità può sminuire l'esperienza.

(basato su 117 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Hwpo: Hard Work Pays Off

Contenuto del libro:

BESTSELLER NAZIONALE - Trasforma il tuo corpo e la tua mente con la guida definitiva per costruire forza, resistenza e velocità di picco, dal cinque volte campione dei CrossFit Games e dall'Uomo più in forma del mondo.

Non importa il vostro livello di forma fisica, non importa se non avete mai provato il CrossFit prima d'ora: questo libro è il vostro manuale di allenamento completo.

Mat Fraser è indiscutibilmente l'uomo più in forma nella storia del CrossFit per aver vinto i CrossFit Games per ben cinque volte. Studente di ingegneria, Fraser ha ottimizzato il suo corpo come una macchina e la sua assoluta dedizione al programma di allenamento che ha progettato per se stesso è ormai leggendaria. Per anni, ogni singola decisione presa è stata soppesata alla domanda: "Mi aiuterà a vincere? "Se la risposta era negativa, non la faceva. Se invece gli dava anche il minimo vantaggio, lo faceva, a qualunque costo. Fraser è diventato un maestro nell'identificare le sue debolezze e nel cercare metodi di allenamento per migliorarle, ed è idolatrato nella comunità del fitness per la sua incessante ricerca della massima prestazione. Non è difficile capire perché abbia ottenuto così tanto successo, ma il come è un'altra questione.

Nel corso della sua carriera, Fraser è stato molto riservato sulle sue tecniche di allenamento specifiche (dopo tutto, condividerle non lo avrebbe aiutato a vincere i CrossFit Games). Ma con il suo recente ritiro dalle competizioni, Fraser è finalmente pronto ad aprirsi sul suo percorso verso il podio. HWPO rivela gli allenamenti, i trucchi per l'allenamento, i piani alimentari e le strategie mentali che hanno contribuito a renderlo un campione. È un'incredibile risorsa di strategie di allenamento d'élite, allenamenti illustrati e storie motivazionali, ed è uno sguardo nella mente di uno dei più grandi atleti del mondo.