Ho perso 140 sterline in un anno

Titolo originale:

I Lost 140 Pounds In A Year

Contenuto del libro:

Tim Weiss si è messo a dieta l'anno scorso e ha perso 140 chili in un solo anno. Ha cambiato il suo stile di vita alimentare.

Questo libro vi guida attraverso i cambiamenti che ha apportato per mangiare meglio e in modo più sano. Vuole aiutare quante più persone possibile a perdere peso. Vi guida attraverso le 4 fasi chiave della sua dieta e vi aiuta a mantenere la vostra perdita di peso anche dopo aver perso tutto il peso.

Questo non è un libro di dieta, ma un cambiamento dello stile di vita nel modo di consumare i pasti. Tim era solito consumare, come la maggior parte di noi, piatti da asporto (take-away) o pasti pronti: questo modo di mangiare lo faceva ingrassare.

Questo libro mostra come preparare e cucinare i propri pasti. Vi mostra come perdere tutto il peso in eccesso e sentirvi molto meglio dentro.