Ho perso 140 chili in un anno

Titolo originale:

I Lost 140 Pounds in a Year

Contenuto del libro:

Tim Weiss si è messo a dieta l'anno scorso e ha perso 140 chili in un solo anno. Ha cambiato il suo stile di vita alimentare. Questo libro vi guida attraverso i cambiamenti che ha apportato per mangiare meglio e in modo più sano. Vuole aiutare quante più persone possibile a perdere peso. Vi guida attraverso le 4 fasi chiave della sua dieta e vi aiuta a mantenere la vostra perdita di peso anche dopo aver perso tutto il peso.

Non si tratta di un libro di dieta, ma di un cambiamento dello stile di vita nel modo di consumare i pasti. Tim era solito consumare, come la maggior parte di noi, piatti da asporto (take-out) o pasti pronti; questo modo di mangiare lo faceva ingrassare. Questo libro vi mostra come preparare e cucinare i vostri pasti. Vi mostra come perdere tutto il peso in eccesso e sentirvi molto meglio dentro.

Tim Weiss è un devoto padre single di due bambine. È un uomo molto affettuoso e premuroso che ama i bambini e tutti gli animali. È una persona dall'animo forte e molto determinata. È stata la sua determinazione a fargli perdere 140 chili in un solo anno. È un appassionato di sport. Va spesso a vedere la sua squadra preferita giocare a calcio.