Hardiness: Far lavorare lo stress per raggiungere i propri obiettivi di vita

Recensioni dei lettori

Il libro “Hardiness” di Steven J. Stein e Paul T. Bartone presenta un quadro di riferimento per la comprensione e la gestione dello stress attraverso il concetto di hardiness, che comprende impegno, sfida e controllo. Fornisce strumenti pratici, supportati da ricerche ed esempi reali, per aiutare le persone a trasformare lo stress in una forza positiva nella loro vita. Molti lettori hanno trovato il libro illuminante e applicabile a contesti personali e professionali.

Il libro è ben studiato e offre consigli pratici sulla gestione dello stress. Introduce il concetto di hardiness, fornendo strumenti ed esempi praticabili che rendono le informazioni facili da capire e da mettere in pratica. Lo stile di scrittura colloquiale si rivolge a un pubblico ampio e i lettori apprezzano le spiegazioni chiare sulla tempra e sulle sue componenti. Molti hanno trovato che il libro abbia avuto un impatto positivo sulla loro vita e lo raccomandano vivamente.

Nelle recensioni non sono stati rilevati svantaggi significativi; tuttavia, alcuni lettori potrebbero ritenere che i concetti, pur essendo validi, richiedano un impegno personale per essere messi in pratica in modo efficace. Sono stati fatti brevi accenni alla necessità di continuare a porre l'accento sulla gestione dello stress al di là del contenuto del libro.

(basato su 19 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Hardiness: Making Stress Work for You to Achieve Your Life Goals

Contenuto del libro:

Imparare ad abbracciare le 3 C della resistenza psicologica per superare lo stress e aumentare la crescita personale.

La vita è piena di domande. Il modo in cui rispondete a queste domande può determinare il percorso della vostra vita. Pensate a quante domande dovete affrontare ogni giorno. Possono essere schiaccianti. Da quelle più banali a quelle più profonde, le domande vi aiutano a gestire tutto, dalla routine quotidiana alle scelte professionali e alle relazioni. A volte, porre la domanda giusta è importante quanto la risposta: Cosa volete dalla vita? È il successo finanziario? Una famiglia amorevole? Una carriera di successo? Forse state affrontando una grave malattia. Qualunque sia il vostro obiettivo, avrete sicuramente incontrato delle barriere che rallentano i vostri progressi. Uno dei maggiori ostacoli è lo stress. La ricerca scientifica ha scoperto che la vostra capacità di resistere agli effetti dannosi dello stress - la vostra tempra - può ridurre le malattie legate allo stress e rafforzare la vostra capacità di prosperare sotto pressione.

Hardiness, scritto da autorevoli psicologi clinici e ricercatori, vi aiuterà a sviluppare la vostra tempra psicologica che, a sua volta, vi permetterà di godere di maggiori soddisfazioni nella vita. Padroneggiare le 3 C della durezza - impegno, controllo e sfida - è essenziale per aumentare la durezza e rispondere efficacemente alle situazioni di stress. Questa preziosa guida fornisce esercizi e attività, basati su 30 anni di ricerca, specificamente progettati per aumentare la vostra durezza in tutte le aree della vostra vita personale e professionale. Questo libro vi aiuterà a:

⬤ Capire come si valuta la tempra per valutare e migliorare la vostra risposta allo stress.

⬤ sbloccare il vostro nuovo potenziale, reso possibile da una migliore comprensione della durezza.

⬤ Esaminare esempi di vita reale e casi di studio sulla durezza psicologica.

⬤ Aumentare il proprio impegno nel mondo circostante.

⬤ Capitalizzare le opportunità di crescita personale.

Hardiness: Making Stress Work for You to Achieve Your Life Goals può aiutarvi a diventare più sani, più autorealizzati e sempre più soddisfatti della vostra vita e del vostro futuro.