Hangry: 5 semplici passi per riequilibrare gli ormoni e ritrovare la gioia

Recensioni dei lettori

Nel complesso, “Hangry” è un libro trasformativo e potenziante per le donne che cercano di capire e gestire i problemi legati agli ormoni, integrando alimentazione, esercizio fisico e benessere mentale. Le lettrici apprezzano i consigli pratici, l'approccio personalizzato e le risorse di supporto che offre.

Il libro è apprezzato per il suo approccio unico alla salute, che enfatizza l'accettazione di sé e la personalizzazione piuttosto che le soluzioni uniche. Fornisce spiegazioni chiare sugli ormoni, propone passi concreti e incorpora materiali di supporto come video e programmi di gruppo. Molti lettori riferiscono di aver ottenuto miglioramenti significativi nella loro salute e nella loro mentalità dopo aver seguito le sue indicazioni.

Alcuni lettori hanno trovato le raccomandazioni dietetiche restrittive e non adatte a tutti, con conseguente frustrazione. Sono state richieste maggiori informazioni su argomenti specifici come la peri-menopausa e la terapia ormonale sostitutiva. Alcuni hanno anche rilevato difficoltà con gli integratori suggeriti.

(basato su 58 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Hangry: 5 Simple Steps to Balance Your Hormones and Restore Your Joy

Contenuto del libro:

HANGRY È IL LIBRO COMPLETO SUGLI ORMONI CHE STAVAMO ASPETTANDO.

Preparatevi a ritrovare la gioia, a guarire gli ormoni e a resettare il metabolismo in sole quattro settimane.

Sarah Fragoso, autrice di bestseller e creatrice di Everyday Paleo, e la dottoressa Brooke Kalanick, esperta di medicina funzionale e salute delle donne, vi propongono la guida definitiva per sentirvi al meglio. Hangry offre alle donne un piano unico nel suo genere, personalizzabile in base agli squilibri ormonali individuali, con un'attenzione particolare a problemi quali tiroide bassa, PCOS, perimenopausa, menopausa e autoimmunità.

Non siete sicuri di essere ORGOGLIOSI?

- Siete troppo stanchi per essere felici?

- Avete l'impressione che il vostro metabolismo sia inattivo?

- Il vostro piatto trabocca di aspettative, di lavoro e di stress?

Hangry tiene conto di TUTTI i vostri ormoni e di ogni aspetto della vostra vita: cibo, esercizio fisico, alimentazione e stile di vita. Questo programma vi porterà da una sensazione di stress e frustrazione - e di stanchezza pazzesca - a una sensazione di salute, felicità e benessere nel vostro corpo.

Unitevi al programma che sta già cambiando la vita: avrete un aspetto e una sensazione ottimali, rallenterete l'invecchiamento, diminuirete l'infiammazione e riscoprirete la vostra gioia con questo piano unico e personalizzabile basato sul bilanciamento di cinque ormoni chiave utilizzando le nostre cinque semplici abitudini supportate dai nostri cinque pilastri mentali.