Hacking Health: L'unico libro di cui avrete bisogno per vivere la vostra vita più sana

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Titolo originale:

Hacking Health: The Only Book You'll Ever Need to Live Your Healthiest Life

Contenuto del libro:

Viviamo in un mondo in cui ogni mese c'è una nuova dieta alla moda, un superalimento, un integratore o una teoria nutrizionale.

Ci sono così tanti trucchi per ottimizzare gli allenamenti, le prestazioni di picco, bruciare i grassi, vivere più a lungo, dormire meglio e fare biohacking del sistema immunitario. Il benessere è entrato a far parte del discorso mainstream come mai prima d'ora, e il risultato è una valanga di informazioni apparentemente contraddittorie.

Ma c'è una semplice verità: una buona salute ha un impatto su ogni aspetto della vita, che si tratti di produttività sul lavoro, di relazioni interpersonali o di una vita familiare equilibrata. In Hacking Health, Mukesh Bansal si assume il compito immane di demistificare la scienza, semplificare la ricerca e tracciare la storia del nostro rapporto con il corpo.