Guida pratica alla vita compassionevole basata sulla mindfulness - Vivere con il cuore

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Titolo originale:

Practical Guide to Mindfulness-Based Compassionate Living - Living with Heart

Contenuto del libro:

Guida pratica alla vita compassionevole basata sulla consapevolezza: Vivere con il cuore è una guida passo passo per coloro che desiderano approfondire le proprie abilità di mindfulness con la compassione per una vita più sana e felice e per relazioni più soddisfacenti. Offre una struttura chiara e un'ampia libertà di adattamento alle esigenze individuali, iniziando con l'imparare a essere gentili con se stessi e poi allargando il discorso per imparare a essere gentili con gli altri.

Questa guida è composta da otto capitoli che seguono le otto sessioni del programma di formazione alla vita compassionevole basato sulla mindfulness. Per migliorare l'esperienza di apprendimento, questo libro offre trascrizioni accessibili ed esercizi audio scaricabili, oltre a fogli di lavoro per esplorare le esperienze durante gli esercizi.

Include anche suggerimenti per approfondire la pratica alla fine di ogni sessione. A Practical Guide to Mindfulness-Based Compassionate Living (Guida pratica alla vita compassionevole basata sulla consapevolezza) esplora la scienza della compassione in modo semplice ed esauriente, che piacerà sia ai professionisti che ai clienti, o a chiunque desideri approfondire la propria pratica di mindfulness con la "heartfulness".