Guida per principianti alla dieta cheto intermittente - Combinare i poteri del digiuno intermittente con una dieta chetogenica per perdere peso e sentirsi alla grande

Recensioni dei lettori

Il libro è considerato un'introduzione di base alle diete keto e a digiuno intermittente, adatta soprattutto ai principianti. Sebbene offra alcune ottime ricette, manca di profondità, di citazioni e di nuove informazioni sostanziali per chi ha familiarità con gli argomenti. Molti lettori lo hanno trovato deludente, ritenendo che gran parte del contenuto potesse essere ottenuto da risorse online gratuite.

Facile da capire, adatto ai principianti, include alcune buone ricette, una panoramica introduttiva sulla keto e sul digiuno intermittente.

Mancano informazioni approfondite o nuove, non ci sono citazioni per le affermazioni fatte, il contenuto è breve, è deludente per chi cerca consigli tecnici, mancano immagini e nel complesso non vale il prezzo pagato.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Beginner's Guide to Intermittent Keto - Combine the Powers of Intermittent Fasting with a Ketogenic Diet to Lose Weight and Feel Great

Contenuto del libro:

Diventa una macchina brucia-grassi in sole quattro settimane” The Sun

LA NUOVA DIETA RIVOLUZIONARIA PER DIMAGRIRE VELOCEMENTE, DIGERIRE MEGLIO E AVERE PIÙ ENERGIA

Tutto quello che dovete sapere per sfruttare il potere del digiuno intermittente con una dieta chetogenica per perdere peso, migliorare la digestione e sentirvi bene per tutta la vita, con 40 ricette e due piani distinti di 4 settimane.

Piani.

Il digiuno intermittente e le diete chetogeniche stanno rapidamente diventando due delle tendenze nutrizionali più in voga. E per una buona ragione: quando si tratta di perdere peso, ridurre l'infiammazione, controllare la glicemia e migliorare la salute dell'intestino, queste diete si sono dimostrate più efficaci e di successo di qualsiasi altro approccio. La Guida per principianti alla Keto intermittente vi aiuterà a combinare i due poteri per ottenere un girovita più snello e una salute e vitalità ottimali per tutta la vita.

All'interno troverete un'analisi della scienza che sta alla base dei benefici della chetosi e del digiuno intermittente e due piani alimentari di 4 settimane - uno per chi preferisce digiunare per una parte della giornata e uno per chi preferisce digiunare un paio di volte alla settimana - che vi introdurranno alla dieta keto e vi terranno sulla retta via. Inoltre, 40 ricette appetitose per ogni pasto della giornata, tra cui:

- Pizza magica Keto

- Salmone in crosta di noci pecan

- Peperoni ripieni italiani

- Zuppa di gocce d'uovo

- Uova di avocado al forno alle erbe e al Cheddar

- Barrette di cheesecake ai frutti di bosco

- Chai cremoso al cocco

- E molto altro ancora!

Con suggerimenti e trucchi per una spesa chetogenica, programmi e ricette facili da seguire e consigli sullo stile di vita che vi aiuteranno a ottenere il massimo dalla vostra dieta, The Beginner's Guide to Intermittent Keto vi fornirà tutto ciò di cui avete bisogno per aumentare la vostra energia e liberarvi definitivamente dei chili di troppo.