Guida essenziale alla nutrizione sportiva e al bodybuilding: La guida definitiva per bruciare i grassi, costruire i muscoli e vivere in modo sano

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato per i suoi contenuti approfonditi e coinvolgenti, che offrono una prospettiva unica sul fitness e sulla dieta, in grado di coinvolgere lettori di diversi livelli di esperienza. I recensori lo hanno trovato informativo, facile da capire e ben strutturato.

Scritto in modo brillante e approfondito, vale l'investimento, si rivolge sia ai principianti che ai più esperti, le informazioni basate sulla scienza sono presentate in modo divertente.

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(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Essential Guide To Sports Nutrition And Bodybuilding: The Ultimate Guide To Burning Fat, Building Muscle And Healthy Living

Contenuto del libro:

LA GUIDA ESSENZIALE ALLA NUTRIZIONE SPORTIVA E AL BODY BUILDING La "Guida essenziale alla nutrizione sportiva e al bodybuilding" contiene tutto ciò che è necessario sapere per bruciare i grassi, costruire i muscoli e vivere a lungo, con vitalità e felicità. Quando avrete finito di leggere questo libro, sarete in grado di: Capirete perché molti programmi di dieta convenzionali falliscono a lungo termine.

Scoprirete i passi necessari per rallentare il processo di invecchiamento. Sapere come correggere i blocchi della perdita di peso. Conoscere il modo più efficace per costruire e mantenere i muscoli.

Comprendere la scienza alla base della perdita di grasso e dell'aumento muscolare. Capire perché alcune persone bruciano i grassi più velocemente di altre. Essere in grado di sfatare i miti popolari relativi alla dieta e all'esercizio fisico.

Essere in grado di scegliere i piani di alimentazione e i programmi di esercizio più adatti al proprio stile di vita. Caratteristiche eccezionali 800 pagine di informazioni attraenti e facili da digerire che coprono una vasta gamma di argomenti. Oltre 254 fotografie e illustrazioni a colori.

Informazioni e consigli scientificamente fondati, basati su oltre 580 studi clinici e riferimenti. Descrizioni semplici, interruzioni di paragrafo e un riepilogo dei punti chiave alla fine di ogni capitolo per consentire una lettura piacevole.