Guida di sopravvivenza all'ansia delle adolescenti: Dieci modi per sconfiggere l'ansia e sentirsi al meglio

Recensioni dei lettori

Il libro “The Teen Girl's Anxiety Survival Guide” della dottoressa Lucie Hemmen ha ricevuto un feedback estremamente positivo da parte di genitori, terapeuti e lettori che ne apprezzano il tono accessibile, i contenuti basati sulla scienza e le strategie pratiche per gestire l'ansia. Molti lettori riferiscono che il libro ha un'ottima risonanza tra le ragazze adolescenti e fornisce spunti preziosi sia per i ragazzi che per i loro genitori.

⬤ Una guida efficace, comprensibile e scientifica per la gestione dell'ansia
⬤ uno stile di scrittura accattivante e coinvolgente
⬤ offre strategie pratiche ed esempi di vita reale
⬤ ben accolto da adolescenti e genitori
⬤ utile per comprendere e affrontare l'ansia
⬤ incoraggia la scoperta di sé e la responsabilizzazione.

L'immagine della copertina del libro, che raffigura ragazze magre, potrebbe non essere adatta o utile a tutti i lettori, in particolare a quelli che lottano con problemi di immagine corporea.

(basato su 29 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Teen Girl's Anxiety Survival Guide: Ten Ways to Conquer Anxiety and Feel Your Best

Contenuto del libro:

Una guida completa e accurata per gli adolescenti, per gestire l'ansia e imparare a volersi bene”.

--Recensioni Kirkus

10 potenti abilità per aiutarvi a gestire i pensieri e i sentimenti ansiosi, così da poter tornare a essere un adolescente.

In un mondo in cui si affrontano pressioni accademiche, stress da social media e innumerevoli aspettative da ogni direzione, è facile sentirsi sopraffatti. Non c'è da stupirsi che l'ansia nelle ragazze adolescenti sia ai massimi storici. Fortunatamente, ci sono strategie comprovate che potete imparare per sentirvi meglio, affrontare meglio e vivere la vostra vita con più fiducia.

In The Teen Girl's Anxiety Survival Guide troverete 10 strategie che vi aiuteranno a gestire in modo sano i pensieri e i sentimenti ansiosi. Scoprirete come funziona l'ansia e perché la provate, come superare i pensieri negativi, le abilità di mindfulness per calmare la mente e il corpo e come l'autocompassione può aiutarvi a coltivare una visione più positiva della vita. Scoprirete anche come bilanciare il tempo trascorso sullo schermo e l'uso dei social media e come rafforzare le relazioni con la famiglia e gli amici, in modo da ottenere il sostegno necessario per essere al meglio.

Come adolescente, a volte hai bisogno di uno spazio per respirare ed essere te stessa. Con questa guida divertente e amichevole, imparerete a trovare quello spazio dentro di voi, un luogo tutto vostro dove andare ogni volta che la vita vi sembra un po' troppo movimentata.