Guida completa alla maratona

Recensioni dei lettori

Il libro di Dave McGovern, rivolto ai maratoneti, ha ricevuto un misto di elogi e critiche entusiastiche. Molti lettori lo trovano stimolante e informativo, apprezzando in particolare le indicazioni dettagliate sulla preparazione, le strategie e gli aneddoti personali. Tuttavia, alcuni recensori hanno segnalato problemi con la qualità fisica del libro, notando che si sfalda facilmente, e hanno menzionato che alcune informazioni potrebbero essere considerate obsolete.

⬤ Ispirazione e motivazione per i camminatori
⬤ guida completa sulla maratona a piedi
⬤ consigli utili per i principianti
⬤ stile di scrittura coinvolgente
⬤ molti lettori hanno riportato esperienze positive e miglioramenti nelle loro maratone a piedi
⬤ include preziosi consigli su allenamento, alimentazione, strategie per il giorno della gara e attrezzatura.

⬤ Diversi lettori hanno segnalato che la struttura fisica del libro era scadente, con pagine che si staccavano
⬤ alcune informazioni sono state considerate obsolete, soprattutto per quanto riguarda le gare e l'equipaggiamento adatti ai camminatori
⬤ è stata espressa la richiesta di una nuova edizione con materiale aggiornato.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Complete Guide to Marathon Walking

Contenuto del libro:

Se avete mai pensato di partecipare a una maratona ma temete di non essere all'altezza del compito, è ora di mettere a tacere le vostre paure. Grazie al supporto dell'esperto di endurance Dave McGovern, sarete in grado di completare una maratona in pochissimo tempo.

Dave è un guru del racewalking da quasi 35 anni. Con oltre 14 campionati statunitensi all'attivo e anni di esperienza come allenatore privato di diversi atleti olimpici, ha il know-how e l'esperienza necessari per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di fitness.

Questo libro è incentrato sull'allenamento e sul condizionamento necessari per correre una maratona. Ricco di aneddoti coloriti e di spunti spiritosi, tratta di tutto ciò che riguarda i regimi di allenamento, lo stretching, l'alimentazione, l'idratazione, la scelta degli attrezzi e la corretta forma di camminata. Il programma del coach McGovern è altamente adattabile ed è adatto a persone con un ampio spettro di forma fisica, dal couch-potato al corridore quotidiano. Che siate corridori esperti che si stanno riprendendo da un infortunio o guerrieri del fine settimana che cercano di migliorare la propria forma fisica, camminare una maratona è un modo soddisfacente e salutare di fare esercizio.

Dave McGovern è l'allenatore e il tecnico di racewalking più esperto e produttivo degli Stati Uniti e forse del mondo. Veterano da 30 anni della squadra nazionale statunitense di racewalking, con un master in scienze dello sport, Dave ha condotto circa 20 clinic e campi all'anno in tutto il Nord America, Europa e Africa dal 1991. Oltre ad allenare il racewalking, Dave ha scritto per Walking Magazine e Walk Magazine ed è autore di The Complete Guide to Racewalking and Training e Precision Walking.

I lettori interessati a titoli correlati di Dave McGovern vorranno vedere anche: La Guida completa al Racewalking (ISBN: 9781626545038).