Guida alla vita razionale

Recensioni dei lettori

Il libro “Guida alla vita razionale” di Albert Ellis e Robert Harper fornisce consigli pratici sul benessere emotivo attraverso la Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT). Sottolinea come il cambiamento delle convinzioni irrazionali possa portare a un miglioramento della salute mentale, incoraggiando i lettori a riconoscere e modificare gli schemi di pensiero distruttivi. Molti lettori lo hanno trovato utile per affrontare la depressione e l'ansia, mentre alcuni hanno notato che può essere difficile da digerire. Il libro è considerato da molti una risorsa di auto-aiuto che cambia la vita, anche se con alcuni riferimenti obsoleti.

⬤ Offre consigli pratici e diretti per il benessere emotivo.
⬤ Efficace per gestire depressione e ansia.
⬤ Molti lettori l'hanno trovato trasformativo, aiutandoli a rivedere le loro convinzioni.
⬤ Introduce i concetti della Terapia Razionale Emotiva Comportamentale in modo chiaro e accessibile.
⬤ Contiene capitoli utili per problemi specifici come l'ansia e l'influenza del passato.
⬤ Può cambiare la vita se i principi vengono appresi e applicati.

⬤ Alcune sezioni possono risultare secche o ridondanti, in particolare i primi capitoli.
⬤ Non è facilmente digeribile come altri libri di auto-aiuto; alcuni lettori consigliano di iniziare prima con un altro libro.
⬤ Il linguaggio può essere scomodo o difficile da capire per alcuni.
⬤ In alcune parti può risultare obsoleto, poiché è stato pubblicato originariamente nel 196
⬤ Alcuni lettori hanno trovato alcune affermazioni troppo schiette o estreme, che richiedono la disponibilità a mettere in discussione le proprie convinzioni.

(basato su 225 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

A Guide to Rational Living

Contenuto del libro:

Metodi diretti, che arrivano al cuore del problema, per insegnarvi cosa fate per non turbarvi inutilmente e rendervi emotivamente più forti, dai creatori delle forme di terapia più popolari al mondo.

Dalla prefazione dell'editore Melvin Powers:

Anni fa, dopo due decenni trascorsi a bruciare l'olio di mezzanotte, leggendo manoscritti che professavano di avere tutte le virtù che questo possiede in realtà, ho trovato l'originale Nuova guida alla vita razionale, un gioiello che è diventato un classico nel campo della psicologia.

Da allora, sono lieto di dire che ho venduto 1,5 milioni di copie di questo libro nelle edizioni precedenti. Numerosi lettori mi hanno ringraziato per aver reso disponibile il libro e hanno raccontato quanto abbia influito positivamente sulla loro vita. Senza dubbio questa terza edizione aggiornata si rivelerà particolarmente preziosa per i lettori di oggi, che si trovano ad affrontare sfide senza precedenti nella vita quotidiana.

Coloro che hanno letto un gran numero di libri euforici e ispirati senza ottenere un successo duraturo apprezzeranno particolarmente questo libro. Infatti, sebbene la Guida alla vita razionale non faccia promesse, può aiutare i lettori più di tutti gli altri libri messi insieme.

Nel primo capitolo di questa nuova straordinaria edizione di Una guida alla vita razionale, i dottori Albert Ellis e Robert A. Harper esprimono la speranza che i lettori non “saltino alla conclusione che noi distribuiamo lo stesso vecchio messaggio trito e ritrito che forse avete già considerato e rifiutato da tempo come privo di valore pratico”. ”

Questo libro, a differenza di altri che probabilmente avete letto, non utilizza alcuno dei gerghi solitamente associati alla psicologia o alla psichiatria e potrebbe rivelarsi il miglior libro sulla psicoterapia per i non addetti ai lavori mai scritto. Può fornire agli individui emotivamente disturbati molte delle risposte che cercano e può aiutare tutti a sentirsi meglio con se stessi e ad affrontare la propria vita in modo più efficace.

Gli autori utilizzano un metodo unico per proiettare le loro soluzioni ai problemi comuni. Così, sottolineano che l'individuo che si sente inadeguato e insicuro soffre, ad esempio, della “Credenza irrazionale n. 2: l'idea che si debba essere completamente competenti, adeguati e realizzabili”. ”

Ellis dan Harper menggunakan sepuluh ide tersebut untuk menunjukkan ruang lingkup psikoterapi mereka, dengan solusi yang halus dan bermanfaat yang mencerminkan pengalaman mereka yang luas sebagai terapis. Mereka memiliki pelatihan dan sejumlah sejarah kasus, untuk mendukung saran mereka. Hal ini tidak hanya membuat buku ini menjadi lebih menarik, tetapi juga menciptakan kepercayaan diri pada pembaca mengenai teknik-teknik yang disarankan, yang semuanya telah terbukti efektif dalam pengaturan klinis.

Metode mereka yang langsung menuju ke inti masalah menunjukkan perbedaan yang luas dengan kebanyakan perawatan ortodoks yang berlarut-larut tanpa henti dengan klien yang tidak pernah tahu di mana posisi mereka. Sejauh yang saya lihat, di sinilah letaknya, bersama dengan terapi kelompok, arah yang akan diambil oleh psikoterapi jika ingin memberikan kontribusi nyata bagi kesehatan yang komprehensif.

Jika Anda merasa memiliki kejujuran yang diperlukan untuk melakukan analisis diri, buku ini akan menjadi buku terpenting yang pernah Anda baca. Dan buku ini akan menjadi anugerah bagi mereka yang tidak dapat membayar biaya tinggi yang dikenakan untuk perawatan individual.

Vi faccio i miei migliori auguri perché vi unirete al milione e mezzo di persone che hanno letto e tratto grande beneficio da Una guida alla vita razionale da quando ho pubblicato la prima edizione. Avete scelto di leggere un libro che ha fatto scuola e che probabilmente rimarrà tale anche negli anni a venire.

Melvin Powers, Editore

Società libraria Wilshire