Guida alla dieta: Guida alla dieta dei cibi di conforto, della dieta del gruppo sanguigno e degli anti-infiammatori

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce una guida completa all'alimentazione sana, concentrandosi sui cibi consolatori, sulle diete antinfiammatorie e sui gruppi sanguigni. Sebbene molti utenti apprezzino la varietà di ricette e i consigli utili per migliorare la dieta e la salute, alcuni ritengono che manchino ricette dietetiche tradizionali o a basso contenuto di grassi e spiegazioni più scientifiche.

⬤ Offre un'ampia gamma di ricette per cibi consolatori e diete antinfiammatorie.
⬤ Molti utenti hanno trovato le ricette facili da seguire e che ricordano i pasti tradizionali della famiglia.
⬤ Fornisce consigli utili per adattare le diete in base al gruppo sanguigno.
⬤ Coinvolge i lettori con un'interessante combinazione di ricette di conforto e salutari.

⬤ Limitate ricette a basso contenuto di grassi o dietetiche.
⬤ Alcune ricette si basano molto su ingredienti come burro e pane, che potrebbero non piacere a chi cerca opzioni più salutari.
⬤ Mancano spiegazioni scientifiche approfondite su diete e salute.
⬤ Recensioni contrastanti sull'efficacia della dieta del gruppo sanguigno.

(basato su 21 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Diet Guide: Diet Guidance from Comfort Foods, Blood Type Diet and Anti Inflammatory

Contenuto del libro:

La Guida alla dieta è una guida a tre diversi piani dieteticiil piano dietetico per il cibo di conforto, la dieta anti-infiammatoria e la dieta del gruppo sanguigno.

La guida vi aiuterà elencando ricette dietetiche, tra cui cibi dietetici anti-infiammatori e idee per cibi di conforto, nonché ricette per i gruppi sanguigni.

La guida alla dieta presenta queste sezioni: Dieta del cibo di conforto, Cos'è il cibo di conforto, Ricette per la colazione del cibo di conforto, Pranzi del cibo di conforto, Cene del cibo di conforto, Dolci del cibo di conforto, Il tuo piano di pasti del cibo di conforto, Mangiare con il conforto in mente, Riassunto del cibo di conforto, Dieta del gruppo sanguigno, Cosa dice l'opposizione sulle diete del gruppo sanguigno, Tipi di sangue, Dieta del gruppo sanguigno O, Dieta del gruppo sanguigno A, Dieta del gruppo sanguigno B, Dieta del gruppo sanguigno AB, Ricette del gruppo sanguigno, Ricette del gruppo sanguigno O, Ricette del gruppo sanguigno A, Ricette del gruppo sanguigno B, Ricette del gruppo sanguigno AB, Dieta anti-infiammatoria, Dieta anti-infiammatoria, Consigli per cucinare e mangiare bene quando si segue una dieta anti-infiammatoria, Stai cucinando bene e Deliziose ricette anti-infiammatorie.

Un assaggio delle ricette incluse sono: Insalata di pollo alla griglia con mirtilli rossi e spinaci, Quinoa e fagioli neri, Mele gialle deliziose al forno, Verdure e formaggio di capra, Petti di pollo all'italiana, Sfera di formaggio alle erbe, Semplice casseruola di prosciutto e pollo, All American Diner Cheeseburger, Toast alla texana, Maccheroni e formaggio all'americana, Costolette di maiale o di agnello facili da preparare, Torta del pastore con le costolette, Torta di cibo per angeli semplice, Stufato di pollo e fagioli, Salmone con melanzane, Barbabietole e verdure piccanti, Bistecca e funghi, Pollo saporito e riso selvatico, Huevos Rancheros di fagioli neri, Tofu al lime e cilantro e Insalata di frutta.