Guida alla dieta alcalina sana: Cosa sapere, perché funziona e cosa mangiare

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce una guida ben studiata alla dieta alcalina, con una varietà di ricette che enfatizzano la nutrizione integrale e l'alimentazione a base vegetale. Sebbene molti lettori lodino la raccolta di ricette e le informazioni scientificamente fondate, alcuni esprimono disappunto per la mancanza di immagini e di liste della spesa complete. Alcune critiche riguardano potenziali inesattezze nell'etichettatura nutrizionale di alcuni ingredienti.

⬤ Ben studiato e ricco di informazioni
⬤ ottima raccolta di ricette per vari pasti
⬤ si concentra sulla nutrizione integrale e sull'alimentazione a base vegetale
⬤ chiaro e facile da seguire
⬤ offre un piano di pasti per tre settimane
⬤ molte ricette sono deliziose e facili da preparare
⬤ include informazioni nutrizionali.

⬤ Mancanza di immagini nel libro
⬤ le liste della spesa sono a volte incomplete
⬤ alcune imprecisioni nell'etichettatura dell'alcalinità di alcuni alimenti
⬤ alcuni lettori hanno trovato il libro troppo elementare o non quello che si aspettavano
⬤ l'enfasi sulle ricette può lasciare alcuni a desiderare discussioni più dettagliate sulla dieta alcalina.

(basato su 67 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Healthy Alkaline Diet Guide: What to Know, Why It Works, and What to Eat

Contenuto del libro:

Una guida pratica alla dieta alcalina, completa di ricette deliziose e di un piano alimentare.

La dieta alcalina è stata pubblicizzata per i suoi numerosi potenziali benefici per la salute, tra cui la perdita di peso, la riduzione della pressione sanguigna e il sollievo dal reflusso acido. In The Healthy Alkaline Diet Guide, la dietista Lauren O'Connor va dritta ai fatti nutrizionali, spiegando cosa rende questa dieta una scelta sana e sostenibile a lungo termine.

Questa guida compatta contiene tutto ciò che è necessario sapere per iniziare una dieta alcalina a base di alimenti integrali e vegetali, compreso un elenco completo di ciò che si deve mangiare, informazioni reali sugli integratori e 50 ricette facili e deliziose che vi faranno sentire benissimo.

All'interno della Guida alla dieta alcalina sana, troverete:

⬤ Un piano pasti completo-Scopri 3 settimane di pasti pre-pianificati per rendere la tua transizione alla dieta il più semplice possibile.

⬤ Grafici a colpo d'occhio-Esplorate i grafici completi che vi aiutano a identificare rapidamente e facilmente gli alimenti che formano acidi e alcalini.

⬤ Un approccio sostenibile - Scoprite di più sulla regola dell'80/20 e su come questo piano alimentare aiuti a mantenere una dieta alcalina realistica, accessibile e realizzabile.

Iniziate a bilanciare la chimica del vostro corpo e a migliorare la vostra salute con la Guida alla dieta alcalina sana.