Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro è stato generalmente ben accolto, apprezzato per la sua facile leggibilità e per le preziose informazioni sul sollevamento pesi per le donne. È consigliato sia ai principianti che ai sollevatori esperti e offre consigli pratici e programmi di allenamento per la forza. Tuttavia, alcuni lettori l'hanno trovato carente in alcune aree specifiche, come le illustrazioni degli esercizi, e hanno notato che avrebbe potuto beneficiare di un editing più approfondito.
Vantaggi:Facile da leggere, ricco di informazioni preziose, consigli chiari sul sollevamento pesi per le donne, ben strutturato e informativo, eccellente sia per i principianti che per i sollevatori esperti, offre programmi pratici, autore apprezzato.
Svantaggi:Mancano illustrazioni per le tecniche di esercizio, alcuni lettori hanno trovato la scrittura approssimativa e bisognosa di editing, per alcuni sembra troppo amatoriale, alcune definizioni e concetti non sono spiegati adeguatamente.
(basato su 26 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
Women's Strength Training Guide: Barbell, Kettlebell & Dumbbell Training For Women
Contenuto del libro:
La guida definitiva all'allenamento della forza per le donne.
Imparate a sollevare pesi con una forma e una tecnica corretta.
Perdi grasso, costruisci muscoli, diventa più forte e trasforma il tuo corpo con l'allenamento della forza.
In questo libro il mio obiettivo è quello di farvi acquisire potere e di istruirvi sull'allenamento della forza. Migliorare la fiducia nel vostro allenamento e nella vostra vita.
Non importa se vi allenate a casa o in palestra, questo libro vi darà gli strumenti e le conoscenze per sentirvi sicuri nel sollevamento e nella forza.
Se siete alle prime armi con il sollevamento pesi o avete molta esperienza, questo libro vi aiuterà a migliorare la vostra forza, la tecnica e la conoscenza del sollevamento pesi, garantito.
Ecco cosa troverete in questo libro:
- Una spiegazione del perché le donne dovrebbero allenarsi e sollevare pesi.
- Spiegazioni dettagliate di bilanciere, kettlebell e manubri, con descrizione degli esercizi.
- I miti dell'allenamento della forza femminile.
- Come le donne dovrebbero allenarsi in modo diverso dagli uomini.
- 7 programmi di allenamento bonus.
Www.WomenWhoLiftWeights.com.
Www.WWLWStore.com.
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9780228849759 |
| Autore: | |
| Editore: | |
| Lingua: | inglese |
| Rilegatura: | Copertina morbida |
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