Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro è stato ampiamente apprezzato per i suoi contenuti accessibili e informativi sull'allenamento della forza per le donne. Molte lettrici apprezzano lo stile di scrittura diretto, le spiegazioni chiare e gli utili programmi di allenamento inclusi. Tuttavia, alcune utenti esprimono disappunto per la mancanza di supporti visivi e ritengono che il contenuto sia poco approfondito per quanto riguarda i concetti più avanzati dell'allenamento della forza.
Vantaggi:Facile da leggere, ben scritto, informativo, ottimo per principianti e sollevatori esperti, programmi di allenamento pratici, contenuti stimolanti e ottimi per migliorare le sessioni di allenamento con i pesi.
Svantaggi:Mancano le illustrazioni degli esercizi, alcuni concetti non sono spiegati in modo esauriente (come l'ipertrofia), si ritiene che l'editing debba essere migliorato, alcuni lettori si sentono dilettanti.
(basato su 26 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
Women's Strength Training Guide: Barbell, Kettlebell & Dumbbell Training For Women
Contenuto del libro:
La guida definitiva all'allenamento della forza per le donne.
Imparate a sollevare pesi con una forma e una tecnica corretta.
Perdi grasso, costruisci muscoli, diventa più forte e trasforma il tuo corpo con l'allenamento della forza.
In questo libro il mio obiettivo è quello di farvi acquisire potere e di istruirvi sull'allenamento della forza. Migliorare la fiducia nel vostro allenamento e nella vostra vita.
Non importa se vi allenate a casa o in palestra, questo libro vi darà gli strumenti e le conoscenze per sentirvi sicuri nel sollevamento e nella forza.
Se siete alle prime armi con il sollevamento pesi o avete molta esperienza, questo libro vi aiuterà a migliorare la vostra forza, la tecnica e la conoscenza del sollevamento pesi, garantito.
Ecco cosa troverete in questo libro:
- Una spiegazione del perché le donne dovrebbero allenarsi e sollevare pesi.
- Spiegazioni dettagliate di bilanciere, kettlebell e manubri, con descrizione degli esercizi.
- I miti dell'allenamento della forza femminile.
- Come le donne dovrebbero allenarsi in modo diverso dagli uomini.
- 7 programmi di allenamento bonus.
Www.WomenWhoLiftWeights.com.
Www.WWLWStore.com.
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9780228849766 |
| Autore: | |
| Editore: | |
| Lingua: | inglese |
| Rilegatura: | Copertina rigida |
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