Guida agli alimenti con indice glicemico: Per la perdita di peso, la salute cardiovascolare, la gestione del diabete e la massima energia

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce informazioni sull'indice glicemico e offre consigli pratici per chi gestisce il diabete o vuole perdere peso. Sebbene molti lettori ne apprezzino il formato di facile lettura e le informazioni utili, ci sono critiche significative riguardo all'organizzazione, ai contenuti obsoleti e alla fruibilità.

Informazioni complete e utili sull'indice glicemico e sulla perdita di peso.

Facile da leggere e da capire.

(basato su 109 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Glycemic Index Food Guide: For Weight Loss, Cardiovascular Health, Diabetic Management, and Maximum Energy

Contenuto del libro:

L'indice glicemico (IG) è un importante strumento nutrizionale. Indicando la velocità con cui un determinato alimento provoca un aumento della glicemia, l'indice glicemico consente di scegliere gli alimenti che possono aiutare a gestire una serie di condizioni e a migliorare la salute generale.

Scritto dalla dottoressa Shari Lieberman, nutrizionista di spicco, questo libro è stato concepito come una guida di facile utilizzo all'indice glicemico. Il libro risponde innanzitutto alle domande più frequenti, garantendo la comprensione dell'indice glicemico e il suo utilizzo.

Fornisce poi l'indice glicemico e il carico glicemico di centinaia di alimenti e bevande, tra cui cibi crudi, cibi cotti e molti alimenti combinati e preparati. Se siete interessati a controllare i livelli di glucosio per gestire il diabete, perdere peso, aumentare la salute del cuore o semplicemente migliorare il vostro benessere, la Guida agli alimenti con indice glicemico è il miglior punto di partenza.