Guarire dall'infedeltà: Un diario guidato: Prompts and Practices to Help You Recover and Move Forward (Promesse e pratiche per aiutarvi a recuperare e andare avanti)

Recensioni dei lettori

Il libro è un diario guidato progettato per aiutare le persone a guarire dall'infedeltà, offrendo tecniche di mindfulness, suggerimenti per la scrittura ed esercizi pratici finalizzati all'autoriflessione e all'elaborazione emotiva. Sebbene molti utenti lo abbiano trovato di supporto ed efficace, alcuni hanno notato che gli esercizi possono essere impegnativi e potrebbero non essere adatti alle esigenze di tutti, in particolare di coloro che si trovano in fasi diverse del recupero emotivo.

Il diario fornisce preziose tecniche di mindfulness, esercizi pratici per l'autoconsapevolezza, supporto alla guarigione dall'infedeltà e aiuto nella riflessione e nell'elaborazione delle emozioni. È conciso, il che lo rende accessibile, e ha un'applicazione versatile per varie lotte personali oltre all'infedeltà. Molti utenti hanno ritenuto che offrisse speranza, potere e una risorsa utile per la cura di sé e la crescita personale.

Alcune recensioni indicano che gli esercizi possono essere faticosi e potrebbero non essere adatti a persone che non sono ancora pronte per un'intensa auto-riflessione. Alcuni utenti hanno affermato che il libro potrebbe non rispondere alle esigenze di guarigione più profonde e che per alcuni potrebbe portare alla ruminazione. È stata espressa l'opinione che il libro abbia un approccio più elementare e che possa richiedere risorse aggiuntive per una guarigione completa.

(basato su 33 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Healing from Infidelity: A Guided Journal: Prompts and Practices to Help You Recover and Move Forward

Contenuto del libro:

Lasciatevi lo spazio per guarire.

Affrontare un'esperienza che cambia la vita come l'infedeltà richiede accettazione e autocompassione. Questo diario di sostegno vi aiuta a superare le sfide che dovete affrontare e vi offre strategie per andare avanti, con o senza il vostro partner.

⬤ Imparate a comprendere meglio i vostri sentimenti con la terapia cognitivo-comportamentale, la teoria dell'attaccamento e la mindfulness.

⬤ Scopri i suggerimenti, le affermazioni e le attività che ti aiutano a elaborare le tue emozioni e a trovare conforto.

⬤ Andare avanti - Aumentate la fiducia in voi stessi, imparate a stabilire confini sani e a nutrire l'amore per voi stessi mentre affrontate la vostra esperienza di infedeltà.

Trovate pace e risoluzione dal tradimento con questo diario compassionevole.