Grazia tenace: Ridefinire il proprio rapporto con il cibo e porre fine al mangiare emotivo

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni estremamente positive per il suo approccio perspicace e trasformativo alla comprensione del mangiare emotivo. I lettori apprezzano la capacità di Jenna Barbosa di collegare i principi biblici alle lotte personali legate al cibo, al benessere e all'immagine del corpo. Il libro è apprezzato per il suo stile di scrittura coinvolgente e per gli esercizi pratici di auto-riflessione.

⬤ Offre una nuova prospettiva sul mangiare emotivo
⬤ combina storie personali con insegnamenti scritturali
⬤ include domande pratiche alla fine di ogni capitolo
⬤ stile di scrittura coinvolgente e schietto
⬤ trasforma i modelli di pensiero dei lettori sul cibo
⬤ altamente raccomandato per chi mangia emotivamente e per chi ha problemi di immagine corporea.

Nelle recensioni non sono stati menzionati svantaggi specifici.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Tenacious Grace: Redefine Your Relationship With Food and End Emotional Eating

Contenuto del libro:

"Pensavo che il cibo di conforto dovesse confortarmi" Siete ossessionati dal cibo? Vorreste capire perché? Avete difficoltà ad attenervi a un programma che vi aiuti a perdere peso, a mangiare bene, a fare esercizio fisico e, in generale, a essere più sani e più felici? Avete perso peso per poi riprenderlo? In un'epoca digitale caratterizzata da un flusso infinito di informazioni, potreste cercare di rispondere al perché mangiate in modo emotivo con programmi che spiegano come fare.

Se bastasse sapere come mangiare meglio e perdere peso, probabilmente non avreste preso in mano questo libro. Quando il cibo viene usato come meccanismo di coping emotivo, ha un certo potere su di voi.

L'autrice Jenna Barbosa conosce fin troppo bene questa lotta frustrante. Attraverso il suo percorso di comprensione dei motivi per cui si è sentita impotente di fronte all'attrazione del cibo, vi invita a unirvi a lei in questo viaggio che analizza le componenti spirituali, mentali e fisiche del ciclo dell'alimentazione emotiva. All'interno di questo libro: -Scoprire perché si mangia emotivamente.

-Distruggete la presa che la vergogna ha su di voi. -Godetevi la libertà di gustare il cibo come combustibile, che si dà il caso abbia un sapore fantastico.