Grateful: un semplice diario della gratitudine

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Titolo originale:

Grateful: a simple gratitude journal

Contenuto del libro:

Per cosa siete grati? Coltivare la gratitudine e la riconoscenza può avere un impatto positivo sul vostro benessere.

Questo semplice diario giornaliero può aiutarvi a concentrarvi su ciò per cui siete grati e su ciò che dovete lasciare andare. Le pagine foderate con i suggerimenti per la scrittura vi guidano nel processo.

Ci sono anche aree laterali con suggerimenti per la respirazione meditativa. Queste aree possono anche essere utilizzate per abbozzare pensieri o sentimenti che possono aiutare a liberare la mente e a far fluire la gratitudine.