Gioia a richiesta: L'arte di scoprire la felicità dentro di sé

Recensioni dei lettori

Il libro “Joy on Demand” di Chade-Meng Tan fornisce tecniche pratiche di meditazione volte ad aumentare la gioia nella vita quotidiana. Il libro trasmette che la felicità può essere coltivata attraverso la meditazione, presentando un quadro chiaro che combina umorismo e pratiche accessibili per i lettori di tutti i livelli di esperienza. Sebbene molti lettori abbiano trovato il libro trasformativo e relazionabile, alcune critiche si sono concentrate sulla mancanza di profondità delle pratiche buddiste tradizionali e sull'eccessiva carineria percepita.

⬤ Tecniche di meditazione pratiche e altamente accessibili.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente e umoristico che rende semplici concetti complessi.
⬤ Fornisce esercizi rapidi ed efficaci per promuovere la gioia.
⬤ Offre spunti di riflessione sia per i nuovi meditatori che per quelli più esperti.
⬤ Benefico per un vasto pubblico, compresi coloro che affrontano sfide personali.

⬤ Alcuni recensori hanno ritenuto che mancasse il rigore intellettuale e la profondità delle pratiche buddiste tradizionali.
⬤ Alcuni hanno giudicato lo stile eccessivamente sdolcinato e non abbastanza serio per l'argomento trattato.
⬤ Alcune critiche suggeriscono che potrebbe piacere di più a chi è esperto di tecnologia o ha una mentalità occidentale.

(basato su 117 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Joy on Demand: The Art of Discovering the Happiness Within

Contenuto del libro:

L'atteso seguito del bestseller del New York Times Cerca dentro di te ci mostra come coltivare la gioia nel contesto delle nostre vite frenetiche e ci spiega perché è fondamentale per la creatività, l'innovazione, la fiducia e, in ultima analisi, il successo in ogni campo.

In Joy on Demand, Chade-Meng Tan dimostra che non è necessario meditare per ore, giorni, mesi o anni per ottenere una gioia duratura: è possibile accedervi in modo costante in soli quindici secondi. Spiegando che la gioia e la meditazione sono cose complementari che si rafforzano naturalmente a vicenda, Meng spiega come queste due abilità formino un ciclo virtuoso e, una volta messe in moto, diventino una pratica solida che può essere sostenuta nella vita quotidiana.

Per molti anni, la meditazione è stata insegnata e praticata in culture in cui quasi tutti i meditatori praticano a tempo pieno per anni, dando vita a programmi di formazione ottimizzati per i praticanti che hanno molto tempo libero e non hanno molto altro da fare se non sviluppare una profonda padronanza della mente. Vedendo una disconnessione tra la pratica tradizionale e il mondo moderno, l'autore di bestseller e "Jolly Good Fellow" di Google ha sviluppato un programma, attraverso la "saggia pigrizia", per aiutare i lettori a meditare in modo più efficiente ed efficace. Meng condivide i tre pilastri della gioia (pace interiore, intuizione e felicità), spiega perché la gioia è il segreto del successo e mostra gli strumenti pratici che chiunque può usare per coltivarla su richiesta.

--Goldie Hawn, attrice, produttrice e autrice di bestseller vincitrice del premio Oscar.