Gestire il dolore prima che sia lui a gestire voi

Recensioni dei lettori

Il libro è stato apprezzato per la copertura completa delle tecniche di gestione del dolore e degli strumenti per convivere con il dolore cronico, che lo rendono utile per molti lettori. Tuttavia, alcuni lo hanno trovato eccessivamente semplicistico o non adatto a lettori esperti, e sono stati evidenziati problemi con la versione Kindle.

⬤ Strumento completo per la gestione del dolore con tecniche preziose.
⬤ L'autore è esperto e ben considerato nel campo.
⬤ Fornisce strategie pratiche per affrontare il dolore cronico.
⬤ Layout ben organizzato e facile da seguire.
⬤ Sono inclusi utili fogli di lavoro.
⬤ Raccomandato da medici professionisti e specifico per varie condizioni croniche.

⬤ Eccessivamente semplicistico per chi ha già familiarità con la gestione del dolore cronico.
⬤ Alcuni lettori l'hanno trovato poco originale o simile a informazioni gratuite online.
⬤ Mancano prospettive più profonde e spirituali sulla gestione del dolore.
⬤ Problemi tecnici con la versione Kindle, tra cui la scarsa formattazione e leggibilità.
⬤ Alcuni lettori hanno avuto problemi con la lunghezza del libro.

(basato su 63 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Managing Pain Before It Manages You

Contenuto del libro:

Unisciti alle centinaia di migliaia di lettori che hanno trovato aiuto e speranza per riprendersi la vita dal dolore cronico in questo libro di lavoro che dà forza. Margaret A.

Caudill, medico e specialista del dolore, illustra 10 passi che possono cambiare radicalmente il vostro modo di sentirvi, sia fisicamente che emotivamente. La dottoressa Caudill fornisce informazioni all'avanguardia sulle cause e sul trattamento del dolore e vi guida a: *Identificare cosa aumenta e cosa diminuisce i sintomi. *Ridurre il dolore e il disagio emotivo.

*Prendere decisioni informate su farmaci e terapie nutrizionali. *Beneficiare del rilassamento (compresi i download audio), della meditazione e dell'esercizio fisico dolce. *Comunicare efficacemente il proprio dolore.

*Imparare le abilità essenziali per affrontare e risolvere i problemi. *Usare fogli di lavoro per aiutare a stabilire e raggiungere obiettivi personali raggiungibili. La quarta edizione, completamente aggiornata, incorpora importanti progressi nella gestione del dolore e nella medicina mente-corpo.

Presenta nuovi contenuti sulla mindfulness una sezione "Quick Skill" in ogni capitolo con semplici esercizi che possono avere un impatto immediato letture e risorse supplementari aggiornate, tra cui applicazioni per smartphone e altro ancora. Sul sito web allegato è possibile accedere alle tracce audio e scaricare e stampare copie aggiuntive dei fogli di lavoro.