Gestire il dolore prima che sia lui a gestire voi

Recensioni dei lettori

Il libro è generalmente considerato una risorsa preziosa per la gestione del dolore cronico, in particolare per i principianti. Offre strumenti e informazioni complete sulla gestione del dolore, comprese le tecniche di CBT. Tuttavia, è stato criticato perché troppo elementare per i lettori esperti e per i problemi legati al formato Kindle.

⬤ Informazioni complete e approfondite sulla gestione del dolore.
⬤ Efficace per i principianti che imparano a conoscere la mindfulness e le strategie di gestione del dolore.
⬤ Il layout ben organizzato e i contenuti relativi lo rendono facile da seguire.
⬤ Offre strumenti per la gestione attiva del dolore e per la comprensione del dolore cronico.
⬤ Raccomandato dagli operatori sanitari.

⬤ Considerato troppo elementare o di buon senso per chi ha una vasta esperienza nella gestione del dolore cronico.
⬤ Alcuni lettori l'hanno trovato privo di strategie avanzate e di approfondimenti.
⬤ La versione Kindle presenta problemi di formattazione che ne rendono difficile la lettura.
⬤ I moduli online promessi nel libro non sono disponibili, il che può essere frustrante per gli utenti.

(basato su 63 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Managing Pain Before It Manages You

Contenuto del libro:

Unisciti alle centinaia di migliaia di lettori che hanno trovato aiuto e speranza per riprendersi la vita dal dolore cronico in questo libro di lavoro che dà forza. Margaret A.

Caudill, medico e specialista del dolore, illustra 10 passi che possono cambiare radicalmente il vostro modo di sentirvi, sia fisicamente che emotivamente. La dottoressa Caudill fornisce informazioni all'avanguardia sulle cause e sul trattamento del dolore e vi guida a: *Identificare cosa aumenta e cosa diminuisce i sintomi. *Ridurre il dolore e il disagio emotivo.

*Prendere decisioni informate su farmaci e terapie nutrizionali. *Beneficiare del rilassamento (compresi i download audio), della meditazione e dell'esercizio fisico dolce.

*Comunicare efficacemente il proprio dolore. *Imparare le abilità essenziali per affrontare e risolvere i problemi. *Stabilire e raggiungere obiettivi personali raggiungibili (è possibile scaricare e stampare ulteriori copie dei fogli di lavoro secondo necessità).

La quarta edizione, completamente aggiornata, incorpora importanti progressi nella gestione del dolore e nella medicina mente-corpo. Presenta nuovi contenuti sulla mindfulness, una sezione -Quick Skill- in ogni capitolo con semplici esercizi che possono avere un impatto immediato, letture e risorse supplementari aggiornate (comprese le applicazioni per smartphone) e altro ancora.