Gestione dello stress: Tecniche semplici per eliminare l'ansia ed essere felici

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Titolo originale:

Stress Management: Simple Techniques to Kill Your Anxiety and Be Happy

Contenuto del libro:

Il vostro attuale livello di stress non ha importanza, questo libro vi aiuterà ad alleviare lo stress nella vostra vita. Questo è possibile se vi prendete il tempo di mettere in pratica ciò che imparate. Se vedrete dei cambiamenti nella vostra vita, migliorerete anche la vita di coloro che vi circondano".

Molte persone spesso aspettano che lo stress diventi schiacciante prima di fare un passo per affrontarlo.

Questo non è l'approccio giusto. Si aumenta il rischio di sviluppare i vari problemi di salute associati allo stress.

Ecco un'anteprima di ciò che imparerete con questo libro:

⬤ Come identificare i fattori scatenanti dello stress.

⬤ Come la vostra dieta ha un impatto sui vostri livelli di stress.

⬤ Come prendersi del tempo per se stessi.

⬤ Come lasciare andare tutto.

⬤ Perché le cose di cui ci si preoccupa non hanno importanza.

⬤ Quanto è importante dire di no.

⬤ Come essere grati.

⬤ E molto, molto di più...

Questo libro vi aiuterà a diminuire la pressione e a ripensare la vostra vita. È un argomento intenso e che vediamo influenzare molti dei nostri animatori in vari momenti. È un argomento ideale da trattare per un burlone perché, collettivamente, la maggior parte dei comici è colpita dal nervosismo e dalla tristezza. Usiamo l'umorismo come strategia di sopravvivenza per gestire la pressione, mentre continuiamo a cercare la beatitudine".