Gestione dell'umore: Far durare i buoni sentimenti e far svanire quelli cattivi

Titolo originale:

Mood Management: Make Good Feelings Linger and Bad Feelings Fade

Contenuto del libro:

Questo libro di lavoro offre un quadro di riferimento passo dopo passo per gestire gli stati d'animo e gli obiettivi di vita in modo più efficace, grazie al dottor Thomas Marra, che ha 40 anni di esperienza clinica nell'aiutare gli altri a:

- aiutare i sentimenti positivi a durare più a lungo

- far svanire i sentimenti indesiderati.

- fiducia nel fatto che si stanno compiendo i passi verso il progresso.

- aumentare gli strumenti personali.

- imparare che si è plasmati dal proprio ambiente e che si può anche plasmarlo.

- prendere decisioni migliori.

- avere relazioni migliori.

- aumentare il significato e avere una vita basata sui valori.

- avere più strategie del semplice sforzo o della forza di volontà.

"Per saperne di più su questo libro e sull'autore, visitate il sito www.moodmanagement. online".