Forza e condizionamento avanzati: Un approccio basato sull'evidenza

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per la sua qualità e i suoi vantaggi per i professionisti della forza e del condizionamento (S&C), ma il suo linguaggio complesso e i suoi contenuti tecnici lo rendono ostico per molti lettori.

Contenuti di alta qualità che apportano valore anche agli esperti nel campo della forza e del condizionamento.

Difficile da comprendere a causa del linguaggio complesso e dell'alto livello accademico, che lo rendono una sfida significativa per molti lettori, anche per quelli che hanno familiarità con la letteratura sportiva.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Advanced Strength and Conditioning: An Evidence-Based Approach

Contenuto del libro:

Diventare un professionista efficace della forza e del condizionamento richiede lo sviluppo di competenze professionali e una comprensione approfondita delle basi scientifiche delle migliori pratiche. Rivolto a studenti di livello avanzato e a professionisti da poco esperti, in questo libro gli autori esplorano le più recenti evidenze scientifiche e le applicano alla selezione degli esercizi e alle scelte di programmazione in tutte le aree della forza e del condizionamento, dalla forza e potenza, alla velocità e agilità, al condizionamento aerobico.

Dalla prima edizione di questo testo, un'ampia ricerca ha ampliato la base delle evidenze scientifiche che costituiscono il fondamento teorico di ogni capitolo. Inoltre, alcune aree precedentemente poco studiate sono state ampliate e alcuni concetti chiave sono stati ulteriormente messi in discussione. Ogni capitolo è scritto da esperti con esperienza in un'ampia varietà di sport, sia applicati che di ricerca, assicurando che questo testo conciso ma sofisticato sia il ponte perfetto dallo studio introduttivo alla pratica professionale efficace.

Sebbene nel libro vengano esplorati concetti avanzati, l'allenatore non deve dimenticare che la coerenza nell'applicazione dei principi di base della forza e del condizionamento è alla base dello sviluppo atletico. Forza e condizionamento avanzato: An Evidence- based Approach è una risorsa preziosa per tutti gli studenti e i praticanti avanzati di forza e condizionamento e di fitness training.