Formazione Zen: Metodi e filosofia

Recensioni dei lettori

Il libro offre un'esplorazione completa e pratica della meditazione zen, con particolare attenzione a tecniche come la respirazione corretta, la postura e il raggiungimento di stati di samadhi. Enfatizza un approccio scientifico alla comprensione della meditazione, rendendola accessibile sia ai principianti che ai praticanti esperti. Sebbene abbia ricevuto grandi apprezzamenti per la chiarezza delle spiegazioni e l'unicità delle intuizioni, alcuni recensori notano la mancanza di un contesto filosofico tradizionale e mettono in guardia dalla sua idoneità per i principianti assoluti.

⬤ Spiegazioni chiare e pratiche delle tecniche di meditazione Zen.
⬤ Enfasi sulla meccanica della respirazione e della postura.
⬤ Approfondimenti sul raggiungimento del samadhi.
⬤ Adatto sia ai principianti che ai praticanti esperti.
⬤ La vasta esperienza dell'autore e il suo rispettato background nello Zen aggiungono credibilità.

⬤ Manca un'esplorazione approfondita della filosofia e della tradizione zen.
⬤ Alcuni concetti possono risultare confusi o non convenzionali per i principianti.
⬤ Alcuni recensori non sono d'accordo con la posizione dell'autore sulla contrazione muscolare nella pratica della meditazione.
⬤ Alcuni lettori potrebbero trarre beneficio da ulteriori riassunti o guide passo-passo per le tecniche.

(basato su 82 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Zen Training: Methods and Philosophy

Contenuto del libro:

L'addestramento zen è un manuale completo per lo zazen, la pratica della meditazione seduta, e una presentazione autorevole del sentiero zen.

Il libro ha segnato una svolta nella letteratura zen per la sua rivalutazione critica dell'esperienza dell'illuminazione, che secondo l'autore è stata spesso enfatizzata a scapito di altri importanti aspetti della formazione zen. Inoltre, Zen Training va oltre i primi bagliori dell'illuminazione per esplorare come si vive e come ci si allena nello Zen.

L'autore traccia anche molti paralleli significativi tra lo Zen e la filosofia e la psicologia occidentali, confrontando i concetti tradizionali dello Zen con le teorie dell'essere e della cognizione di pensatori come Heidegger e Husserl.