Fitness in isolamento

Recensioni dei lettori

Il libro “Solitary Fitness” di Charles Bronson è una guida al fitness unica nel suo genere che enfatizza gli esercizi con il peso corporeo e l'uso di attrezzature minime, ispirandosi alla vita di Bronson in isolamento. Il libro mira a motivare le persone a mantenersi in forma senza bisogno di una palestra, utilizzando esercizi creativi e aneddoti personali. Sebbene molti lettori ne apprezzino l'approccio pratico e il tono motivazionale, alcuni criticano la disorganizzazione e la qualità delle illustrazioni.

Il libro fornisce esercizi pratici ed efficaci con i pesi corporei, motiva i lettori con la storia personale e i successi di Bronson, non richiede l'accesso alla palestra o all'attrezzatura, include una varietà di esercizi che possono essere eseguiti ovunque e offre uno stile di scrittura umoristico e coinvolgente che risuona con i lettori.

Il libro è stato criticato per la sua disorganizzazione e per la mancanza di una struttura o di un programma chiaro, mentre alcune illustrazioni e foto sono di scarsa qualità. Inoltre, alcuni lettori ne mettono in dubbio l'accuratezza medica e ritengono che alcuni esercizi non siano convenzionali o poco efficaci per la costruzione di una massa muscolare consistente.

(basato su 339 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Solitary Fitness

Contenuto del libro:

Comprate il mio libro e vi mostrerò come bruciare le brutte maniglie dell'amore, rassodare gli addominali, rendere le braccia enormi e potenti, aumentare la resistenza e contribuire a cambiare la vostra vita per sempre Tutto questo senza attrezzature da palestra, steroidi, bistecche, pillole o polveri. Ehi...

non dimenticate le donne Non solo per gli uomini, questo programma è ideale per chiunque sia in età adulta. Sansone si drogava, Ercole aveva bisogno di allenatori di lusso... Non correrete mai più velocemente con 300 scarpe da ginnastica Charles Bronson ha scontato 28 anni dietro le sbarre e 24 di questi li ha passati in isolamento.

Nonostante ciò, è rimasto in forma e forte. Quali sono i segreti della sua fenomenale forza e forma fisica? Come fa Bronson a bucare a pugno nudo un vetro antiproiettile, a piegare porte di acciaio massiccio prendendole a calci e a fare flessioni con due uomini sulla schiena, il tutto con una dieta carceraria? Senza l'uso di attrezzature da palestra, steroidi, bistecche, integratori o pillole, è possibile mettere su chili di muscoli, perdere peso velocemente e acquisire una forza sovrumana.