Felicità sostenibile: La scienza mentale del benessere, dell'altruismo e dell'ispirazione

Recensioni dei lettori

Il libro “Felicità sostenibile” di Joe Loizzo è una profonda esplorazione delle pratiche buddiste tibetane e della loro rilevanza per il benessere psicologico contemporaneo. Offre un approccio dettagliato e scientifico, accessibile ai lettori che hanno familiarità con le pratiche di meditazione. Mentre alcuni lettori lo trovano incredibilmente perspicace e prezioso, altri lo criticano per essere arido e noioso.

⬤ Profonde intuizioni sul buddismo tibetano e sulle sue applicazioni per il benessere psicologico moderno.
⬤ Esplorazione accessibile, dettagliata e approfondita della mindfulness e della felicità.
⬤ Una risorsa preziosa per i praticanti del buddismo tibetano e per chi cerca un approccio integrativo alla salute mentale.
⬤ Scrittura chiara e lucida che collega il dharma con la scienza della mente contemporanea.

⬤ Considerato lungo e noioso da alcuni lettori, rispetto alla lettura di manuali o testi accademici.
⬤ Può risultare eccessivamente dettagliato e denso per chi cerca una lettura più leggera o un'introduzione al buddismo.
⬤ Richiede una certa familiarità con le pratiche buddiste serie per essere apprezzato appieno.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Sustainable Happiness: The Mind Science of Well-Being, Altruism, and Inspiration

Contenuto del libro:

Le maggiori sfide odierne per la salute, le cosiddette malattie della civiltà - depressione, traumi, obesità, cancro - sono ormai note in gran parte per riflettere la nostra incapacità di domare i riflessi dello stress impazzito e di potenziare invece la parte pacifica, curativa e socievole della nostra natura che ci adatta alla vita civile.

Lo stesso si può dire delle sfide economiche poste dai cicli reattivi allo stress del boom e della crisi, guidati dall'avidità dipendente e dal panico compulsivo. Mentre la ricerca attuale apre nuovi orizzonti alla cessazione dello stress, all'intelligenza empatica, alle prestazioni di picco e alla felicità condivisa, ha anche incontrato metodi asiatici di auto-guarigione e interdipendenza più efficaci e insegnabili di quelli conosciuti in Occidente.

È il primo libro che rende accessibile il sistema di vita contemplativa più rigoroso e completo dell'Asia, nascosto da secoli in Tibet, per aiutare tutti noi nel nostro viaggio comune verso il benessere sostenibile, l'altruismo, l'ispirazione e la felicità.