Felice, sano, forte: il segreto per rimanere in forma per tutta la vita

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti da parte degli utenti. Molti apprezzano la presentazione di alta qualità e l'aspetto motivazionale dei contenuti, mentre altri sono delusi dal fatto che si concentri molto sulle ricette piuttosto che su una guida approfondita all'allenamento o su nuove intuizioni. Sembra rivolgersi più ai principianti che a chi cerca strategie avanzate di fitness o di nutrizione.

⬤ Presentazione di alta qualità
⬤ bella copertina
⬤ ricette facili da seguire
⬤ incoraggia un approccio realistico alla salute e al benessere
⬤ contenuti ispirati
⬤ utile per i principianti che iniziano il loro percorso di salute.

⬤ Prevalentemente un libro di ricette con una guida limitata all'allenamento
⬤ manca di nuovi spunti per i seguaci di lunga data dell'autore
⬤ alcune ricette sono considerate eccessivamente semplicistiche
⬤ non soddisfa le aspettative di chi cerca consigli più completi sul fitness.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Happy, Healthy, Strong: The Secret to Staying Fit for Life

Contenuto del libro:

La star internazionale dei social media (2,3 milioni di follower su Instagram) e il fenomeno del fitness (+300k abbonamenti alle app a pagamento) Krissy Cela condivide il suo pratico compagno di Do This For You, con piani di fitness e nutrizione personalizzabili per una persona più forte, più sana e più sicura di sé. ​.

Krissy Cela, la star di Instagram, torna con una guida completa e illustrata alla salute e al fitness per mettere in pratica tutti i consigli del suo primo libro, Do This For You. Fornendo passi pratici che le donne possono mettere in pratica nella loro vita quotidiana, Happy, Healthy, Strong è tutto incentrato sulla motivazione e sull'empowerment, aiutandovi a prendervi cura del vostro corpo nel miglior modo possibile. Krissy ha collaborato con un nutrizionista per offrire:

⬤ Un piano nutrizionale facile da seguire per capire di cosa ha bisogno il vostro corpo per prosperare, compresi i consigli sulle dimensioni delle porzioni e su cosa dovreste mangiare quando. Le calorie sono tue amiche, così come i carboidrati e gli zuccheri!

⬤ Ricette, piani dei pasti e liste della spesa per una dieta equilibrata.

⬤ Piani di allenamento da 3 a 5 giorni, adattabili a diversi livelli di fitness e ambienti (casa e palestra).

⬤ Esercizi funzionali indispensabili che vi permetteranno di muovervi per tutta la vita, compresi gli esercizi chiave per braccia, gambe, addominali e glutei di cui tutti hanno bisogno per rimanere forti e flessibili negli anni a venire.

Con splendide foto, ricette facili e deliziose ed esercizi adattabili che vi manterranno in forma per anni, Happy, Healthy, Strong vi offre un percorso praticabile e accessibile per ottenere il massimo dalla vita.