Facciamo ginnastica! Un approccio zen al fitness quotidiano

Recensioni dei lettori

Il libro offre una prospettiva rinnovata sul fitness, concentrandosi sulla mentalità e sulla filosofia che sta alla base dell'allenamento piuttosto che limitarsi a fornire routine di allenamento. I lettori apprezzano l'approccio motivazionale e la filosofia di buon senso, anche se alcuni ritengono che manchi di profondità nella guida tecnica all'allenamento.

⬤ Approccio rinfrescante al fitness, che enfatizza il divertimento e la mentalità.
⬤ Buoni contenuti motivazionali che riaccendono l'entusiasmo per l'allenamento.
⬤ Offre una filosofia di buon senso applicabile a tutti i livelli di fitness.
⬤ Include consigli e suggerimenti pratici tratti dalle esperienze personali di Al Kavadlo.
⬤ Ottimo per i principianti e per chi vuole riaccendere la passione per il fitness.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il libro troppo scarno di tecniche specifiche e dettagli di allenamento.
⬤ Alcune intuizioni sono considerate di buon senso, troppo elementari per gli individui più esperti.
⬤ Include troppa filosofia per chi cerca una guida rigorosa all'allenamento.
⬤ Ci sono opinioni contrastanti sulla profondità e sul valore pratico dei contenuti.

(basato su 31 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

We're Working Out! A Zen Approach To Everyday Fitness

Contenuto del libro:

Il fitness non è facile. Non ci sono soluzioni rapide o segreti magici: bisogna impegnarsi. Ma può essere un'esperienza piacevole e arricchente che vi insegnerà molto su voi stessi. We're Working Out A Zen Approach to Everyday Fitness non è tanto una guida passo passo quanto un libro di filosofia del fitness. È stato progettato per mostrarvi come creare il vostro programma di allenamento, piuttosto che seguire la mia routine. Non è come qualsiasi altro libro di fitness che abbiate mai visto prima.

Testimonianze:

La prima volta che ho incontrato Al mi ha sfidato a fare un chin-up con un braccio solo Il suo entusiasmo per il fitness è contagioso, non importa se vi state avvicinando per la prima volta all'esercizio fisico o se siete campioni del mondo di Ironman. -Karen Smyers, Hall of Famer del Triathlon USA e campionessa mondiale Ironman.

L'approccio di Al combina esercizi efficaci con una filosofia motivante che mi ha aiutato a perseguire i miei obiettivi di fitness. Allenarmi con lui mi ha ricordato quanto possa essere gratificante allenarsi". -Emma Robinson, due volte medaglia olimpica nel canottaggio.

L'approccio di Al al fitness è una boccata d'aria fresca e una voce della ragione. Questo libro è un passo necessario nella documentazione della cultura fisica. -Randy Humola, leggenda del personal training.

Sommario:

Al Kavadlo è uno dei personal trainer più appassionati e di successo di New York. Con clienti che vanno dalla gente comune agli atleti, alle modelle e persino a una medaglia olimpica, Al comprende sia la mente del principiante sia la grinta del campione. Il suo punto di vista colorato e unico deriva dal suo percorso personale, che viene condiviso in questo libro insieme a intuizioni e aneddoti. Un punto fermo nel panorama del fitness in continua evoluzione, Al ha ispirato migliaia di persone a "credere e realizzare", spingendole a fare cose che un tempo ritenevano impossibili. Come ci riesce? Dicendo la verità. Siete pronti?