Essere, svegliarsi, creare: Pratiche consapevoli per stimolare la creatività

Recensioni dei lettori

Essere, svegliarsi, creare: Mindful Practices to Spark Creativity di Rebekah Younger è una risorsa unica per artisti e creativi di ogni tipo, che unisce pratiche di mindfulness a suggerimenti ed esercizi creativi. Il libro sottolinea l'importanza di essere presenti e di utilizzare le esperienze personali per promuovere la creatività e l'accettazione di sé, rendendolo particolarmente utile per coloro che si sentono disconnessi dal proprio io creativo.

Il libro è ben organizzato e accessibile e offre una varietà di esercizi coinvolgenti che si rivolgono a diverse forme d'arte (scrittura, disegno, danza, ecc.). I lettori apprezzano l'equilibrio tra esperienza personale e tecniche pratiche di mindfulness, che favorisce un senso di connessione e ispirazione. Particolarmente apprezzata è l'alternanza ritmica tra descrizioni ed esercizi, così come la capacità dell'autore di fornire incoraggiamento e riflessioni oneste sul processo creativo. L'uso di citazioni ispirate e la disponibilità di lezioni audio scaricabili migliorano l'esperienza del lettore.

Alcuni lettori hanno trovato alcuni esercizi meno attraenti o rilevanti per le loro attuali esigenze creative. Inoltre, sebbene il libro miri a collegare la meditazione con la creatività, alcuni hanno ritenuto che potrebbe essere difficile trasmettere efficacemente le istruzioni per la meditazione in forma scritta. Alcuni lettori hanno anche notato che l'inizio lento del libro potrebbe non catturare l'attenzione di chi ha già familiarità con le pratiche di meditazione.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Be, Awake, Create: Mindful Practices to Spark Creativity

Contenuto del libro:

La Via dell'Artista per il ventunesimo secolo”.

--Nancy Coleman, PhD, psicologa clinica, scrittrice, facilitatrice e insegnante.

Risolvete la vostra mente, connettetevi con il momento e liberate la vostra creatività con questo diario artistico unico e consapevole.

Nella nostra cultura esigente e frenetica, è sempre più importante trovare modi per decomprimere e riprendersi dagli impegni e dallo stress della vita. Sempre più spesso la mindfulness e la creatività vengono riconosciute come antidoti alla velocità e alla sovrastimolazione della società moderna. Questo bellissimo libro unisce le due cose, offrendo pratiche creative e meditative per fornire un viaggio guidato nell'arte contemplativa per la guarigione, il rilassamento, la connessione più profonda e un maggiore benessere.

Invece di concentrarsi su un solo mezzo o forma d'arte, questa guida unica offre istruzioni di base per la meditazione e una varietà di suggerimenti e attività creative - dal collage e la colorazione alla creazione di segni meditativi e schizzi alla fotografia e agli esercizi percettivi - rendendola perfetta per chiunque voglia approfondire e coltivare la propria consapevolezza e creatività.

Con queste pratiche artistiche e introspettive, metterete in pratica la meditazione e imparerete a vedere voi stessi e il vostro processo creativo senza giudizi o aggressività. Utilizzando Be, Awake, Create, vedrete oltre gli schemi abituali, scoprirete la ricchezza del vostro mondo e riconoscerete l'ordinaria magia della vostra creatività, con maggiore freschezza di espressione e spontaneità.

Coltivando la consapevolezza e permettendovi di giocare nello spazio aperto della creazione artistica, scoprirete tutti gli impatti positivi che la consapevolezza e la creatività possono avere su ogni ambito della vostra vita.