Esplorare le emozioni: Guida Mindfulness alla comprensione dei sentimenti

Recensioni dei lettori

Il libro è stato apprezzato per il suo approccio efficace nell'insegnare ai bambini le emozioni, utilizzando analogie relazionabili e splendide illustrazioni. È uno strumento utile sia per i bambini che per gli adulti per riflettere sulle esperienze emotive.

⬤ Ben scritto e illustrato
⬤ adatto sia ai bambini che agli adulti
⬤ incoraggia la consapevolezza e l'auto-riflessione
⬤ utilizza intelligentemente analogie meteorologiche per spiegare le emozioni
⬤ utile per le discussioni sulla resilienza emotiva.

⬤ Può risultare un po' troppo prolisso per i bambini più piccoli
⬤ può essere difficile da leggere per i bambini intorno agli 8 anni
⬤ la lettura ad alta voce può risultare a tratti goffa.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Exploring Emotions: A Mindfulness Guide to Understanding Feelings

Contenuto del libro:

Quando un giorno importante fa emergere molti sentimenti importanti per un gruppo di bambini, la mindfulness li aiuta a gestire le emozioni. Tutti provano sentimenti diversi per la Giornata dello sport a scuola.

Sally è emozionata, Mateo è nervoso, Manisha è arrabbiata, Caleb è triste e Tom è sollevato. Ma tutti scoprono presto che le emozioni sono come il tempo. A volte il tempo è piacevole e a volte è sgradevole.

Ma proprio come il tempo fuori, anche il tempo dentro di noi può cambiare. Questo libro sulla mindfulness per bambini aiuta i lettori a costruire la loro consapevolezza emotiva, a godere delle sensazioni piacevoli e a ricordare che quelle spiacevoli passeranno.

La serie Everyday Mindfulness esplora come un atteggiamento consapevole nei confronti della vita possa migliorare il divertimento, promuovere un senso di calma e di fiducia e fornire ai giovani competenze da utilizzare ogni giorno. La mindfulness può aiutarci a migliorare la concentrazione, a gestire le emozioni difficili, a dormire meglio e persino a rafforzare il nostro sistema immunitario. Le pratiche e gli esercizi di mindfulness sono integrati in ogni storia e approfonditi nella sezione dedicata agli adulti alla fine di ogni libro.

I lettori sono inoltre invitati a "premere il pulsante di pausa" in vari punti di ogni storia per riflettere con consapevolezza sulle proprie esperienze del momento. È disponibile anche una guida per gli autori, scaricabile gratuitamente, che contiene informazioni aggiuntive, domande di discussione e attività.