Esercizio fisico: Risposte alle vostre domande

Titolo originale:

Exercise: Your Questions Answered

Contenuto del libro:

Che si tratti di andare a correre o a lezione di yoga, di giocare a basket con gli amici o di passare un pomeriggio a lavorare in giardino, muovere regolarmente il corpo è fondamentale per il benessere fisico e mentale.

Questo libro esplora le diverse forme di esercizio e di attività fisica, i loro benefici e i loro rischi, il motivo per cui molte persone hanno difficoltà a essere fisicamente attive e come creare e mantenere un piano sano e sostenibile per l'attività fisica. I libri della serie Q&A Health Guides di Greenwood seguono un formato di domande e risposte che anticipa le esigenze e le preoccupazioni dei lettori.

I miti e le idee sbagliate più diffuse vengono identificati e sfatati, mentre una raccolta di casi di studio illustra i concetti e le questioni chiave attraverso storie comprensibili e raccomandazioni utili. Ogni libro comprende anche una sezione dedicata all'alfabetizzazione sanitaria, che fornisce agli adolescenti e ai giovani adulti strumenti e strategie pratiche per trovare, valutare e utilizzare fonti credibili di informazioni sulla salute, sia su Internet che al di fuori di esso, competenze importanti che contribuiscono a prendere decisioni sane per tutta la vita.