Esercizi in acqua per l'osteoartrite: Il modo efficace per ridurre il dolore e la rigidità, aumentando al contempo la resistenza e la forza

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato come guida completa alla terapia e agli esercizi in acqua, in particolare per chi soffre di osteoartrite o di altre limitazioni fisiche. Molti utenti hanno riportato benefici significativi, tra cui il sollievo dal dolore e il miglioramento della mobilità, grazie agli esercizi in acqua. L'inclusione di immagini e di istruzioni chiare ne fa una risorsa adatta sia ai principianti che ai praticanti esperti. Tuttavia, alcuni utenti hanno espresso disappunto per la qualità delle fotografie e la semplicità degli esercizi e hanno notato alcune imprecisioni nelle informazioni fornite.

⬤ Risorsa dettagliata con illustrazioni e istruzioni chiare
⬤ efficace per alleviare il dolore e migliorare la mobilità
⬤ adatta a tutte le età e a tutte le limitazioni fisiche
⬤ fornisce nuove idee per gli esercizi in acqua
⬤ raccomandata dai professionisti della salute.

⬤ Alcune fotografie sono di scarsa qualità
⬤ gli esercizi possono essere troppo elementari per gli utenti avanzati
⬤ presenza di imprecisioni nelle informazioni
⬤ manca un riferimento incrociato per le articolazioni specifiche dell'osteoartrite.

(basato su 28 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Water Exercises for Osteoarthritis: The Effective Way to Reduce Pain and Stiffness, While Increasing Endurance and Strength

Contenuto del libro:

Un libro riccamente illustrato con tutti gli elementi che compongono un programma di esercizi in acqua per l'osteoartrite: attrezzature, riscaldamento, stretching, esercizi aerobici, esercizi di forza, esercizi di equilibrio, esercizi per gli addominali, esercizi per il collo, esercizi di raffreddamento.

Sono inoltre incluse numerose informazioni aggiornate su farmaci, vitamine e minerali, erbe, dieta e nutrizione, nonché sulla collaborazione con un compagno di esercizi.