Embodied Healing: Usare lo yoga per guarire da traumi e stress estremi

Recensioni dei lettori

Embodied Healing di Lisa Danylchuk è un'esplorazione completa di come lo yoga possa aiutare a guarire dai traumi. Il libro combina la narrazione personale con le intuizioni professionali, rendendolo accessibile e applicabile sia agli individui che hanno a che fare con i traumi sia ai professionisti delle arti curative. Molti lettori hanno apprezzato lo stile di scrittura accessibile dell'autore, l'integrazione di concetti psicologici e gli esercizi pratici forniti nel testo.

⬤ Fornisce una profonda comprensione del trauma e dei suoi effetti sul corpo e sulla mente.
⬤ Integra le pratiche yoga con le intuizioni psicologiche, offrendo strumenti pratici per la guarigione.
⬤ Scritto in uno stile accessibile e coinvolgente, rende digeribili concetti complessi.
⬤ Aneddoti personali ed esperienze professionali aumentano la rilevanza del materiale.
⬤ Ispirante ed edificante; molti lettori si sono sentiti energizzati dopo la lettura.

⬤ Alcuni lettori l'hanno trovata solo un'introduzione di base all'argomento.
⬤ Alcune recensioni hanno espresso che, sebbene le informazioni siano preziose, potrebbero non coprire tutte le complessità del trauma.
⬤ Alcune critiche limitate indicano che potrebbe non essere abbastanza approfondito per i professionisti esperti.

(basato su 34 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Embodied Healing: Using Yoga to Recover from Trauma and Extreme Stress

Contenuto del libro:

Cosa c'entra la torsione del corpo in pose che portano il nome di animali con il recupero di un trauma? Tutto. Se vi siete mai chiesti come lo yoga possa informare il recupero dai traumi e aiutarci a gestire lo stress estremo, questo libro fa per voi.

L'autrice Lisa Danylchuk ha insegnato lo yoga come modalità di guarigione nelle scuole, nelle carceri, nei centri di recupero e alle popolazioni traumatizzate all'estero, in Kenya, Haiti e Tibet. In Embodied Healing: Using Yoga to Recover from Trauma and Extreme Stress, l'autrice condivide le basi del suo approccio e offre modi semplici per comprendere e applicare i ponti teorici tra i campi dello yoga e della psicoterapia. L'autrice delinea gli elementi fondamentali del trattamento del trauma, della filosofia dello yoga e degli approcci di guarigione efficaci.

-Imparate come la teoria del trauma e la filosofia dello yoga siano interconnesse. -Scoprire i fondamenti curativi dello yoga, così facilmente nascosti dalla fissazione della nostra cultura sulla forma esteriore.

-Scoprire il ruolo del sistema nervoso e come coltivare l'equilibrio attraverso lo yoga. -Ottenere consigli validi su come strutturare una lezione di yoga informata sui traumi.

-Ottenere consigli utili per mantenersi in salute durante il lavoro di guarigione.