Elevare l'anima: Esercizi pratici per lo sviluppo personale

Recensioni dei lettori

Il libro offre un'introduzione pratica a una serie di esercizi contemplativi pensati per aiutare le persone ad affrontare lo stress della vita moderna. È apprezzato per la sua accessibilità e per la guida diretta all'inserimento di questi esercizi nella routine quotidiana, rendendo il lavoro interiore fattibile anche per le persone più impegnate. I lettori trovano gli esercizi utili per la crescita personale e la consapevolezza di sé, sottolineando che il libro non richiede un impegno significativo in termini di tempo.

⬤ Guida pratica e accessibile
⬤ esercizi facili da seguire
⬤ breve impegno di tempo
⬤ non eccessivamente complicato
⬤ benefico per lo sviluppo personale
⬤ non religioso ma armonioso con le varie tradizioni di fede
⬤ include aneddoti di vita reale
⬤ stile di scrittura chiaro e diretto.

Può non piacere a chi cerca pratiche di meditazione rigorose o un linguaggio mistico; alcuni lettori potrebbero preferire discussioni più profonde e astratte sulla spiritualità.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Raising the Soul: Practical Exercises for Personal Development

Contenuto del libro:

In un mondo di crescente tensione e stress, non è insolito sentirsi dominati e sopraffatti dagli eventi della vita. Ecco una guida pratica per ottenere un saldo ancoraggio e prendere il controllo della situazione. Si basa su sette esercizi contemplativi che l'autore ha interpretato dal lavoro di Rudolf Steiner. Se praticati con diligenza, questi semplici esercizi - che possono richiedere solo pochi minuti al giorno - sono strumenti potenti per la crescita personale e il rafforzamento interiore.

Gli esercizi di questo manuale ci aiutano a mantenere l'equilibrio in situazioni emotivamente cariche, a vedere il lato positivo di ogni circostanza, ad avere una mente più aperta e a sviluppare un atteggiamento interiore di gratitudine. Questi esercizi ci aiutano anche ad affrontare gli aspetti pratici della vita ordinaria: ricordare i dettagli importanti della nostra giornata, agire secondo le nostre intenzioni e pensare con maggiore chiarezza. Cohen presenta un percorso che ci aiuta a dire "sì" a più cose che la vita ci offre; diventiamo più aperti all'abbondanza delle esperienze della vita.

Il libro è organizzato in modo che ogni capitolo introduca una diversa capacità dell'anima, che a sua volta può essere padroneggiata. Gli argomenti comprendono: Revisione della giornata; Pensiero chiaro; Intenzione in azione; Equilibrio nei sentimenti; Visione del mondo positiva; Mente aperta; Gratitudine. Il libro offre anche chiare descrizioni degli esercizi, un "Piano d'azione" e consigli per sviluppare una pratica meditativa.