Elementi essenziali di fitness giovanile

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Titolo originale:

Essentials of Youth Fitness

Contenuto del libro:

Essentials of Youth Fitness è una guida pratica e informata sulle evidenze scientifiche per i professionisti del fitness, della forza e del condizionamento che lavorano con la clientela più giovane. Sostenuto dall'American College of Sports Medicine (ACSM) e coautore di tre autorità nel campo della scienza dell'esercizio pediatrico, questo libro all'avanguardia riflette la ricerca attuale. Si basa sulla moderna consapevolezza che i giovani non sono semplicemente versioni più piccole degli adulti, ma sono invece una popolazione speciale con esigenze specifiche.

Si tratta di una risorsa indispensabile per i professionisti che lavorano con i giovani. I lettori impareranno le teorie scientifiche alla base della formazione dei giovani e come applicarle per aiutare a progettare programmi efficaci che massimizzino la creatività, il coinvolgimento e il divertimento.

Questa risorsa fondamentale è suddivisa in tre parti per colmare sistematicamente il divario tra scienza e pratica. La prima parte pone le basi per la comprensione dei concetti fondamentali della scienza dell'esercizio pediatrico, tra cui la fisiologia, la crescita e la maturazione, lo sviluppo atletico a lungo termine e le strategie pedagogiche.

La Parte II è dedicata alla valutazione della forma fisica dei giovani e allo sviluppo delle componenti della forma fisica, tra cui abilità motorie, forza e potenza, velocità e agilità, forma aerobica e anaerobica, e contiene un capitolo sulla progettazione di programmi di allenamento integrativi. Questa sezione pratica dimostrerà l'impatto dei fattori specifici dei giovani sulla forma fisica e insegnerà ai lettori come progettare programmi che soddisfino le esigenze di giovani con diverse abilità e diversi stadi di sviluppo. Esempi di sessioni di allenamento, corredati da foto di esercizi, offrono una chiara guida visiva per la corretta esecuzione degli esercizi.

La Parte III approfondisce argomenti moderni specifici per la popolazione giovanile, tra cui la partecipazione agli sport organizzati e i problemi legati agli infortuni; i giovani in sovrappeso e obesi; quelli con diagnosi di condizioni cliniche come diabete, asma e disabilità fisiche e mentali; e il ruolo dell'alimentazione nelle abitudini di vita sane.

Gli ausili didattici presenti nel testo migliorano la comprensione e consentono ai professionisti di individuare rapidamente le informazioni importanti. Gli obiettivi dei capitoli e i termini chiave rafforzano l'apprendimento, mentre i box Teaching Tip contestualizzano i temi importanti e i box Do You Know? illustrano l'applicazione pratica dei contenuti.

Combinando la scienza dell'esercizio pediatrico con la pratica della progettazione di programmi di fitness per ragazzi, Essentials of Youth Fitness fornisce ai professionisti le informazioni necessarie per creare un'esperienza di esercizio sicura ed efficace che stimoli un interesse continuo per il gioco attivo, l'esercizio e la partecipazione sportiva.

È disponibile anche un esame di formazione continua che utilizza questo libro. Può essere acquistato separatamente o come parte di un pacchetto che include sia il libro che l'esame.