Elementi essenziali dell'allenamento per gli esercizi correttivi

Recensioni dei lettori

Il libro è considerato una risorsa completa ed essenziale per coloro che intendono conseguire la certificazione NASM di specialista in esercizi correttivi. È considerato particolarmente utile per gli studenti e i professionisti della terapia sportiva, in quanto fornisce illustrazioni chiare e informazioni dettagliate.

Contenuto completo, facile da usare come riferimento, illustrazioni eccellenti, ottimo per comprendere concetti complessi, ben strutturato, utile per i professionisti della terapia sportiva.

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(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Essentials of Corrective Exercise Training

Contenuto del libro:

NASM Essentials of Corrective Exercise Training, Seconda Edizione introduce i professionisti della salute e del fitness al Continuum di Esercizio Correttivo della NASM, un processo semplice ma altamente efficace in quattro fasi che i professionisti possono utilizzare con i loro clienti e atleti per ottimizzare la qualità del movimento e aumentare la resistenza agli infortuni.

Il professionista sarà in grado di valutare, identificare e correggere le comuni compensazioni del movimento. Oltre a un processo di valutazione dettagliato, questo testo contiene una moltitudine di esercizi correttivi nelle categorie delle tecniche auto-miofasciali, delle tecniche di stretching, dell'allenamento della forza isolata e dei movimenti dinamici integrati.

Queste tecniche, insieme a strategie specifiche di esercizi correttivi per ogni segmento della catena cinetica, fanno di questo testo la risorsa principale per l'apprendimento e l'applicazione dell'approccio sistematico della NASM all'allenamento con esercizi correttivi.